七、如何判斷自己的疲勞類型(2)

二是疲勞的程度嚴重，消除得也慢，適當休息之後也不易消失。只有在疾病治癒后，疲勞才會消除。三是這種疲勞常伴有其他癥狀，如低熱、全身不適、食欲不振或亢進等。一旦出現這種疲勞，便是疾病的徵兆，因此每當發生原因不明，又不易消除的疲勞，同時又伴有某些癥狀時，千萬不可掉以輕心，應及早去醫院找醫生診治。2.如何辨別自己的疲勞類型？當自己患上疲勞時，如何辨別自己的疲勞類型呢？我們可以通過找出疲勞產生的原因來進行判斷。任何生理性疲勞的產生都有明確的原因。如體力疲勞是在繁重或長時間的體力活動時出現；腦力疲勞則在持續較久或強度過大的腦力勞動過程中產生；心理（精神）性疲勞多於精神負荷過重或有心理障礙時出現；混合性疲勞則上述因素兼而有之。病理性疲勞就不同了，首先，一般情況下，沒有明確的引發因素，如不通過醫院全面系統的檢查，無法找到原因，所以有人稱之為「原因不明的疲勞」。這是病理性疲勞最重要的特徵；其次，看疲勞是否容易消除。生理性疲勞，一般經過合理的休息都會逐漸消除。心理性疲勞，消除稍慢些，如果精神愉快，則可加快消除的速度。而疾病引起的病理性疲勞，僅靠一般的休息往往不能奏效，必須經過藥物或其他治療，當疾病治癒之後疲勞才會完全消除。因此，頑固性被視為病理性疲勞的第二個重要特徵；最後，要注意有沒有相關癥狀。生理性疲勞一般不伴有其他癥狀，主要就是疲乏。病理性疲勞則多伴有其他癥狀。不同疾病，伴有的癥狀亦不相同。如病毒性肝炎患者往往同時有食欲不振、噁心、尿黃、肝區疼痛等癥狀；肺結核引起的疲勞常與低熱、盜汗、乾咳、消瘦等癥狀同時出現；糖尿病所致的疲勞常與多食、多飲、多尿和體重下降等癥狀為伍；血液病患者則多會出現貧血、發熱、出血傾向（牙齦出血、皮膚有出血點或斑）等癥狀。因此，如發生原因不明又不易消除的疲勞，同時又伴有某些癥狀的話，千萬不可掉以輕心，應及早去醫院就診。