章040 晨練權甲,午熬筋骨
萬仞山骸骨墳場。
屍山附近。
「九十八。」
「九十九。」
「一……百。」
呼呼。
思維帽內,袁野氣喘如牛,面目都有些猙獰,勉強數到一百,腿腳一軟。
「嗵」的一聲。
他所駕乘的藏青色權甲,重重蹲坐在地上。
接著,很沒形象的往後「撲騰」一躺,四腳朝天仰著,一副賢者模式。
連續的響聲震蕩了很遠。
好在這裡骸骨堆積成山,威壓幾成實質,能傷人精神心魄,早成了萬物辟易的無人區。
袁野算是夠猴跳的人了,持證這麼多年,若不是前次跟喬惜君他們一起,也是絕對不會過來的。
二十分鐘后。
胸前駕駛艙打開,袁野才從中搖搖晃晃爬了出來。
打開駕駛套裝,渾身衣物已經全部濕透。
並非是因為填充介質。
小阿姨留給他的這兩台權甲,雖然外表不算很新,但裡邊設施還不錯,不是先鋒官那樣的古董,是比較新型的集成平台,無需那種臭烘烘的填充介質。
他之所以這樣,純粹是汗水浸透的。
自那日狠狠甩了馬主任一臉、揚長而去后,他這一個月來,大部分時間都待在骸骨墳場內。
上午練權甲,下午鍛筋骨。
不知道別人剛接觸權甲時的適應進度怎樣,反正他只用了一周便基本適應,基礎的坐卧行走、縱躍跑跳都完全不成問題。
這當然不會讓他滿足。
接下來他又通過老館長的渠道,弄到了一些書籍,翻了幾遍心有所悟后,便自己別出心裁地開始訓練精準操控。
剛剛訓練的項目,便是用權甲的兩隻粗又硬的機械巨手,兩隻單足觸地面積兩平方的機械大腳,使用各種大招,準確攻擊袁冬站在屍山半山腰隨意丟下來的空飲料瓶。
「效率還是很低啊,擊一百個,需要袁冬丟三百七十六個。」
袁野毛巾擦著臉,由衷感慨道。
不過這已經算是好多了。
半月前剛開始練時,袁冬一整個上午把所有五百個瓶子,丟了三遍,共計一千五百個,他才勉強擊中兩個。
饒是袁冬一向脾氣超好,也幾乎黑臉。
下午的鍛筋骨項目,則是根據那本《天將手稿》第二部分的相關內容,錘鍊身體素質。
手稿到手后一直沒有整塊的時間,所以翻第一部分「精神意志」和第三部分「八十七場生死戰例」比較多。
這一部分一直沒有好好研習過。
這次深入學習,最讓他耳目一新,甚至可以說醍醐灌頂的,就是手稿中所提出的格鬥「核心力量」概念。
「核心肌群大概界定為「腰椎-骨盆-髖關節」區域,涉及到29到33塊肌肉,比較複雜……就在文明紀元時武術里講的『丹田』附近。」
「武術思維其實很科學,只是鍛煉方式比較低效粗陋。」
「……『丹田』位置,就是核心肌群,有各種樁功來鍛煉核心,比如『腰馬合一』;
用特殊的呼吸方式影響深層肌肉穩定腰椎的方式,就是『氣聚丹田』;
拋石鎖,也是為了控制發力……」
「核心力量,不僅代表肌肉力量這麼簡單,還代表協調,代表穩定……代表效率。
一個生雞蛋和一個熟雞蛋,放在桌子上一起轉,生雞蛋轉不了多少圈就停了,熟雞蛋可以轉更多圈,比較穩定。
原因就是因為,生雞蛋內部鬆散,不協調,不穩定,不柔韌,力量傳導低效,旋轉時流失了不少能量。」
「核心力量,是對身體力量的絕對控制能力,是一切發力和擊打技巧的基礎……」
而在隨後「核心力量」的訓練方法和技巧開始前,還著重提到了一個「發力技巧係數」的概念。
作為在街頭摸爬滾打自學成才的實戰派代表,袁野對於後者這個概念,是相當之認同。
同樣惡狠狠打一拳。
未經訓練的普通人,通常無法藉助全身的力量,大多數只用到了上臂的力量。
單純靠拳頭和上臂的重量砸下去,這叫「王八拳」,就是通常所說的笨勁、蠻力,能造成多大傷害?如果速度再慢點,準頭再差點,能碰到對方都不錯了。
稍微好一些的,能用到肩、背力量;
還有些人,譬如袁野這種經驗豐富的,則能借到一些腿部力量和奔跑慣性;
更高級的,能以最快的速度、最短的力程,讓力量從腳掌蹬地開始,經小腿、大腿、腰胯、背部、頸肩、手臂,逐級借力,最終在拳鋒上發泄出來。
凡此種種。
一個人的絕對力量與他能夠造成的實際打擊力量之間,需要乘以一個「發力技巧係數」……
尤其讓袁野驚喜交加的是,他花了一周時間,按照手稿中舉的一個例子,進行一個最常規的「前手直拳」練習。
一周后,當他能夠以腰胯部「核心肌群」為軸,銜接腿部的支撐力和蹬地力,扭轉發力,順勢出拳,居然打出了鞭子抽擊一樣的效果,威力增加了一倍不止!
同樣的,手稿中也有些內容,讓他心中對於校長和馬主任的不忿慢慢減少,一定程度上也能夠理解到:他們對於自己的固執刻板看法並非無因。
確實有那麼些東西,就如喬惜君所言:
「沒辦法,先天決定,爹娘給的。」
就好比其中著重提到的「肌肉纖維」。
兩個人肌肉比例差不多,但力量相差很多,就是由肌纖維的類型、數量決定的,也就是紅肌纖維和白肌纖維。
白肌纖維也叫快肌纖維,偏重於爆發力;
紅肌纖維也叫慢肌纖維,偏重於耐力。
一個人的快肌纖維比例比你大,同等訓練強度、同樣的發力技巧下,他的拳腳攻擊力就比你重。
相較於你,更適合拳擊等。
一個人的慢肌纖維比例比你大,他的肌肉耐力就越強,耐力項目上就比你厲害些。
相較於你,更適合長跑負重等。
最要命的是,肌肉纖維的類型和數量是先天決定的,後天訓練只能增加強度、增大體積,不能使總數量增多。
簡而言之,你的肌肉纖維總數先天不夠,不僅類型意義不大,你後天練得再苦,也只能在強度和體積方面下功夫,成就註定有限。
袁野之前的肌纖維總量和類型比例是個怎樣水平,他不知道,反正現在有了那無名藥劑,那肯定是大大的不同了。
至於怎麼個不同法,他很想知道,但卻不敢去測試。
「肌纖維指標」也是「巨靈評級」測試「基礎七項」里的其中一項。
因為技術要求高、選材戰略價值大,這一指標,目前也有且只有參加「巨靈評測」這一條途徑才能測得。
反過來講,這也成了袁野儘管無比心癢難耐,但卻不能去參加「巨靈評測」的一個重要原因。
——別的項目不清楚,他的肌纖維指標肯定發生了非常重大的變化。
別說總數量了,甚至他的肌纖維還是不是正常的肌纖維?快肌纖維、慢肌纖維是否還有區別?是不是變成了更高級的……都不一定。
全盤露餡的概率極大。
他不敢冒險。
不過訓練這種事,也不能閉門造車,盲人摸象,還是得有個具體參照。
所以他找楚香楠幫他弄來了曹光、周琦以及李玥的「巨靈評級測試」報告。
一看才發現,李玥的評測分數居然有658分,徽章是「丙上」。比曹、周二人高一級。
不過細想想也正常,李玥上次跟他對戰,用的是不能抹平身體劣勢的體甲,而他又最擅長體甲搏殺,就那樣還全程摁著他打。
要不是他剛服了無名藥劑,身體防禦強,反應快,還超級抗打,最後又賭一把賭贏了,根本不可能是對手。
要是都上權甲,別說那時候,便是現在,他已經苦練一個月,基本適應,身體素質指標也一直在顯著增強,倆人一對一單挑,論攻擊硬實力的話,他大概率還是敗。
比對三份報告,自己衡量各個項目中自己和三人的實力對比,經過一番仔細琢磨,他估算出現階段自己的「評測」數值,應該在590-650之間。
當然,這是紙面上的硬實力,即他當前的即戰力。
危機時刻身體突然迸發的防禦屬性、應激反應力等等,時靈時不靈的,他自己都還捉摸不透,無法算在裡邊。
至於那還遠未發揮完全的藥效,自身深不可測的潛力……就更不用提了。
不過說起藥效,最近幾天他感覺身體有些不太對勁了。
前幾天口乾舌燥,面赤耳紅,面泛油光,還長了幾顆青春痘,好像內火很旺的樣子,但這幾天又開始盜汗,頭脹,頭痛,眩暈……
不過與之相伴的,卻是身體基準素質飛速提升。
量化點講,要不是這一個月的瘋狂苦練,袁野估計,在身高體重嚴重拖後腿的情況下,他的「評測」數值現在應該還不到500。
這種感覺,就像是沉積在血液中的藥效,受他瘋狂鍛煉刺激,開始超強揮發,超速代謝,不斷在身體內開河鑄堤,搞大工程。
但可惜,他體內這麼多年積累下來的「泥沙土方」不夠用了似的。
這身子,得補。
得大補。
「咦?袁冬煮的什麼東西,怎麼這麼香?」