關鍵技巧三 如何開始一場演講（5）

找出鎮定情緒的秘招

很多人在眾人面前說話時就會心慌，一慌就容易失態。所以你可以採取一些方式，先把情緒穩定下來。

有人說，深呼吸很有用，我也有同感，深呼吸的確可以讓你放鬆情緒，聽說很多音樂家上台前，都會先做深呼吸。另外，也有人用肢體動作來緩和情緒，原則上，每個人都可以自己找到一套鎮定情緒的「獨門秘招」。

如果正式上場之後，你還是覺得情緒緊張，可以在底下的聽眾中，隨意選擇一個目光的焦點，對著那個人，心裡默數一、二、三，然後再開始說話。

根據我的經驗，這個方法還是很實用的，不但能鎮靜情緒，而且因為台下的人不知道你下一步要做什麼，突然的靜默有時候也能讓聽眾安靜下來。

主講人常常面對的另一種考驗，就是站在麥克風前發現聽眾還沒有作好聽演講的心理準備，可能還在交頭接耳，甚至在吃東西（比方說茶會的狀況）。這時候，該怎麼辦呢？

這的確是個棘手的問題。我記得，連李國鼎、陳香梅在茶會上致辭時，都遇到底下有人在說話的情況，陳香梅甚至會大喊一聲：「大家注意！」不過，這並不是太理想的方式。

記得我曾經在一個場合上，聽見永豐余集團董事長何壽川上台說話，他發現台下的聽眾仍在交談，他就說：「今天的股票漲了多少點，你們知道嗎？」底下的聲音就小了一點，但也沒有完全消失。

靜默一會兒的確是一個好方式。不過，當聽眾開始注意台上的你，接下來該怎麼吸引聽眾繼續聽下去，就看你有沒有掌握那把讓他們打開心門的金鑰匙了。

我能你也能

一開場就吸引目光

以讚美開場，能引發共鳴、建立和諧關係。

讚美的技巧：

做好事前的準備工作。

發掘他人的價值。

引用別人的讚美。

一開始，就用提問題或製造懸疑的方式，吸引聽眾

注意力。

先說一個小故事，打動人心。

試著找出能讓自己鎮定情緒的秘招。

我的實戰錄

演講，始於尊重，也止於尊重

前民間司改會執行長、律師林靜萍

兩年前，我從受雇律師轉為自行執業律師，為了提高自己的表達能力和增強自信，我專門去上了卡內基訓練課。

一般說來，在台灣的法庭上，律師的首要任務是寫好狀子，並不需要像美國法庭電視劇上那樣，需要用精巧的語言來打動人心。

因此，直到我擔任民間司改會執行長，開始有比較多演講的機會，才真正考驗了我面向公眾說話的能力。

我所說的多半是跟法律有關的題目，而聽眾涵蓋了扶輪社社員、年輕的法律工作者，甚至是小學生，題目這麼嚴肅，要讓聽眾能夠聽下去，實在不是一件容易的事。歸納我自己的演講心得，「始於尊重，止於尊重」是一個很重要的觀念。

什麼是「始於尊重，止於尊重」？

首先就是要在演講前作好準備。即使你對題目非常熟悉，你都應該事先把內容再複習一遍，這是對聽眾的尊重。我的經驗是，沒有準備，就一定說不好。

其次是心態的調整。記得我曾經作過一場演講，底下聽眾一邊吃飯，一邊聽演講，時不時還會交頭接耳，這讓台上的我備感焦慮。

後來，我想清楚了一件事，能夠面對公眾說話，這是別人給我的一個難得的機會，與其抱怨現場的氣氛，不如好好地完成演講，讓聽眾或多或少有一些收穫。

最後就是要見好就收，不要拖延時間，而這也是一種「尊重」。有時候，我們會自己講得很起勁，一發不可收，這對要控制時間的主辦單位不太尊重。