前言 五星級媽媽駕到

時間飛逝，日月如梭。轉眼間，曾經飽受詬病和爭議的80后女孩，如今大多都要做新媽媽了。平時被寵得像個公主一樣的80后女性，終於也要迎來自己的寶寶了。

現在生活水平較過去有著天壤之別，80后新媽媽在生活上享受的都是五星級的待遇。因此，寶寶出生后，80后新媽媽也應該享有五星級的月子生活。

雖然五星級的80后新媽媽駕到，一家人會將新媽媽伺候得美滋滋的，但是，新媽媽自己，也應該對月子有一個科學的了解，畢竟老一輩媽媽的月子習慣有些並不科學，也不符合時代了。

因此，為了讓自己的月子生活夠科學、夠五星級，新媽媽就應該學習一些必要的孕產知識、月子護理知識等，好讓自己能夠科學地坐個五星級月子。

因此，本書就是特別為第一次生產而又要求頗多的80后新媽媽而準備的，本書針對80后新媽媽特定的身體情況、特別的產後恢復期望，為新媽媽量身定做了五星級月子套餐。

對於第一次生產的80后新媽媽來說，閱讀本書，能夠對孕產過程以及坐月子有一個初步的認知，幫助新媽媽理性地面對分娩的過程，消除新媽媽對分娩的恐懼。

80后新媽媽應該廢除一些傳統錯誤的坐月子方法，結合時代發展和自身情況來選擇科學的月子生活，這樣才最健康。

由於很多新媽媽出生的年代正好趕上政府計劃生育，所以，80后新媽媽大多都是獨生子女。這就讓很多新媽媽的心理還不夠成熟，不能夠很好地完成角色轉換。對此，我們在書中為新媽媽支了招，幫助新媽媽消除心理問題，平穩地度過角色轉換期。

除了心理健康和月子知識儲備，新媽媽在月子中的飲食調養也很重要。本書推薦的一些營養均衡又味道鮮美的月子餐，一定能夠讓喜歡美味又擔心身體發胖的80后新媽媽滿意了。

同時，在享受美食之餘，新媽媽最關心的就是身材問題了。曾經的S型曲線、曾經的小蠻腰、曾經的纖纖**，應該如何恢復，本書都作了詳盡介紹。

本書還為愛美的80后新媽媽準備了一些時尚的健身法，包括瑜伽、普拉提、水中健身等，它們都可以幫助新媽媽恢復美麗線條。

解決了身材問題，我們還要幫助新媽媽恢復美麗容顏。本書特別為新媽媽開設了美容靚顏課，幫助新媽媽解決色斑、痘痘、妊娠紋等一系列美容問題。

當然，新媽媽除了要照顧好自己，也要讓寶寶過上五星級生活。對於照顧寶寶，新媽媽就更該用愛來詮釋了。為了讓寶寶吃得好、睡得香、長得壯，新媽媽就應該學習一些照顧寶寶的知識，幫助自己更好地愛寶寶、養寶寶。

另外一位家庭成員——80后新爸爸，當然在這個時刻也要出一份力。新好爸爸就應該在這一時期為新媽媽多分擔一些家務，幫助新媽媽照顧寶寶，做新媽媽的強力後盾。本書特別為新爸爸介紹了伺候月子媽媽的種種方法。

既然80后五星級新媽媽已經駕到，新媽媽自己和家人就應該共同度過這一時期。月子是女人非常重要的時期，恢復得好可以讓新媽媽比以前更健康、更美麗。

祝所有的80后新媽媽都能過好自己的五星級月子！