第009章 變強的特訓【求收求票求各種！】
莫名其妙被迫強行裝個B，X傲天也很無奈啊，這麼一個被SH主義培養出來的四好青年豈會為了裝而裝呢？
埼玉都已經說到這個份上，如果不告訴他一個好的訓練方式，確實有點說不過去，有失尊師的顏面。
但是問題又來了，作為一個普通上班族的X傲天，哪來什麼特殊的訓練方式，讓一個普通人能夠成為他這樣BT的無敵存在？如果真的存在，那麼這個傢伙本身就不正常！
「！」
突然靈光一閃，X傲天想到了一個或許可行的辦法，開口道：「埼玉喲，你知道為師為什麼會這麼強嗎？」
埼玉搖了搖腦袋，表示不知道，隨後眼中爆發出精光，X傲天擁有那麼強大的實力，絕對是經過非人般的訓練，那種訓練非常人所能想象，同時擔心自己能不能堅持下來。
「那，今日為師就告訴這個秘密，希望你聽完以後不要害怕！」
「咕嚕！」
咽了咽口水，一滴汗珠從埼玉的額頭流淌下來，拿著小本本的手微微顫抖，懷揣著激動的心情，即將迎接歷史性的一刻。
X傲天的面色逐漸凝重，眼神變得無比犀利，如果天氣配合的話，希望來一點烏雲，帶點雷暴就更加完美了。
「這個訓練就是……」
「首先，連續不間斷做兩百個俯卧撐！」
「……」
「蛤？」
隨著X傲天一字一頓地說出第一個訓練項目，埼玉瞬間驚呆了，一時間沒有反應過來，如果不是看到X傲天如此鄭重其事的模樣，以為是不是自己聽錯了。
「哼，是不是嚇到了？沒錯，這就是『地獄魔鬼式訓練』的第一項，我稱它為『顫抖兩百』！」
看到埼玉似乎被驚到了，X傲天嘴角微微上揚，為自己臨時想出來的訓練項目，也為自己的機智偷偷點個贊。
在沒有來到這個世界之前，X傲天身為一個幾乎沒有太多休息時間的上班族，很少有鍛煉的機會，最多的時候做過連續二十個俯卧撐，當時就把自己累得夠嗆。
於是乎，X傲天將二十這個數量增加十倍，相信肯定可以讓埼玉大吃一驚。
只要埼玉知難而退，不再糾結訓練方面的事，以後就可以一勞永逸，這便是X傲天想出來的妙計。
「就，只有這些？」
終於，回過神來的埼玉顫顫巍巍地問出了心中的疑惑，難道變強只要俯卧撐就可以了嗎？
X傲天眉頭一挑，沒想到這麼「慘無人道」的訓練方式還嚇不住埼玉，果然後者想要變強的心非常堅定。
出了口氣，X傲天輕鬆咳嗽一聲，看來必須要拿出更加「殘忍」的項目才能讓埼玉知難而退。
「你太小看這套『地獄魔鬼式訓練』了，這隻不過是第一項而已，簡單來說，就是熱身運動！」
「記住，如果身體不活動開，不僅容易傷害到自己，而且對實力的提升也會有所影響，明白了嗎？」
X傲天煞有其事地說道，儼然一副尊師模樣。
「確，確實！我明白了，我馬上記下！」
埼玉彷彿被當頭一棒，連忙拿筆將訓練內容記下。
【埼玉變強小筆記——
項目一：兩百個俯卧撐——200個】
「出於綜合考慮，俯卧撐鍛煉的是上肢力量，那麼接下來我們就要鍛煉下肢力量，因此兩百個深蹲就是第二項訓練！別稱『激酸兩百』！」
「嗯嗯！納里或多！」
【埼玉變強小筆記——
項目一：俯卧撐——200個（註：主要鍛煉上肢力量）
項目二：深蹲——200個（註：主要鍛煉下肢力量）】
埼玉不停點頭，對於X傲天熱心地講解每個項目訓練的目的，他非常感激，這麼好的老師實在是太難得了，不然很有可能他鍛煉了那麼久，都不知道這些對自身究竟有什麼幫助。
「上肢和下肢鍛煉完畢，下面就輪到腰腹的核心力量，最簡單直接粗暴的項目自然就是——仰卧起坐！」
「數量依然是兩百個！你可以稱它為『撕裂兩百』！」
X傲天侃侃而談，當年可是一名靠嘴巴吃飯的銷售，忽悠乃是基本功之一。
埼玉默默修改了他的小筆記……
【埼玉變強小筆記——
項目一：俯卧撐——200個（註：主要鍛煉上肢力量）
項目二：深蹲——200個（註：主要鍛煉下肢力量）
項目三：仰卧起坐——200個（註：主要鍛煉腰腹核心力量）】
「最後一項，也是最為關鍵的一項，它所提供的效果是全方位的，不僅可以燃燒多餘的脂肪，降低體脂，減輕自身重量，還可以有效提高自己的肺活量，簡單來說就是耐力。」
「這個項目便是二十公里長跑！又被稱為『暴汗二十』！」
最後，X傲天一臉凝重地說出了最後的項目，在他看到，這簡直就是最「恐怖」的訓練方式，至少他五公里跑下來都感覺快要斷氣了，更別說二十公里。
「二，二十公里！我知道了！我寫寫寫……」
【埼玉變強小筆記——
項目一：俯卧撐——200個（註：主要鍛煉上肢力量）
項目二：深蹲——200個（註：主要鍛煉下肢力量）
項目三：仰卧起坐——200個（註：主要鍛煉腰腹核心力量）
項目四：二十公里長跑（註：全方面提升身體素質，尤其是耐力）】
「傲天老師，這，就是全部了嗎？」
記錄完畢，埼玉眨巴了一下眼睛，弱弱地詢問道。
「呵，怎麼可能……」
「這隻不過是最基礎的體能訓練，首先要改變、提升你的身體素質，至於後面，還有更多『恐怖』，『慘無人道』，『慘絕人寰』的訓練等著你，希望你能夠堅持下來！」
「對了，考慮到你是從零開始，同樣也是一個普通人，數量、距離減半，相信這樣的數量和強度也足以讓你變成一個強者！」
X傲天突然動了惻隱之心，覺得自己的訓練方式實在是太過「慘絕人寰」，所以適當降低了標準，直接對半折。
埼玉感激涕零，沒想到自己這個師父這麼照顧自己，默默修改了自己的小本本內容……
【埼玉變強小筆記——
項目一：俯卧撐——100個（註：主要鍛煉上肢力量）
項目二：深蹲——100個（註：主要鍛煉下肢力量）
項目三：仰卧起坐——100個（註：主要鍛煉腰腹核心力量）
項目四：十公里長跑（註：全方面提升身體素質，尤其是耐力）】
就這樣，埼玉變強的訓練計劃就這樣誕生了！
……