第六章 考試綜合症的體驗（2）

回到家后，母親已經準備好了豐盛的飯菜，本應該是信心滿滿像得勝將軍一樣回來的元嘉，此時像是一個低到塵埃里去的逃兵。

他回到家之後，就把自己鎖到了房間，瘋了似的翻找著做過的題型資料。

這題做過、這題也不難、這題老陳還著重講過的……現在思路就無比清晰起來了，可為什麼剛剛考試的時候就像懵了似的？

傳來敲門聲：「嘉，你怎麼了？不舒服嗎？出來吃飯啦。」

好一會兒，元嘉才放下手中的資料，打開門走了出來。

楊和美見他臉色被嚇了一跳：「你的嘴唇怎麼這麼白？生病了嗎？」

說著就手掌摸上元嘉的額頭，神情擔憂。

「我沒事……」

元嘉擋開老媽的手，坐在餐桌上，一言不發地扒著飯，都是他愛吃的菜，現在吃起來卻如同嚼蠟。

「今天的考試怎麼樣了？應該不難吧？」楊和美試探性地問了問。

卻沒想到元嘉情緒一下被點炸，「考砸了，別問了。」

「怎麼考砸了啊？」

元嘉卻怎麼都說不出口，說自己因為緊張？又不是小學生了，這種理由實在讓他難以啟齒。

「我吃飽了，回去看書了。」

元嘉放下飯碗，又把自己鎖到了房間中。

因為數學考試考砸的緣故，元嘉一直在糾結著這件事情，當晚嚴重失眠，一直到凌晨四點鐘才迷迷糊糊地睡著，休息還不到三小時，就又得起來應付第二天早上的理綜考試。

想起昨天的失利，元嘉對理綜的考試越發看重，想著多拉一點分回來，這次絕不能考砸。

緊張的情緒像是種子一樣，瘋狂蔓延……

元嘉再次出現了跟昨天一模一樣的癥狀，剩下的科目全部發揮失常……

也正是因為這次月考的失利，元嘉患上了學生群體中最不想見到的心理疾病-考試綜合症。

患上考試綜合症后，每逢大考，元嘉就控制不住的緊張，當晚無論如何都很難正常入睡，一直煎熬到進入考場，拿到試卷的時候，人就懵了，審題不清楚，優勢題也都不會做，腦子一片空白……

連帶著，同學和老師看他的目光都變了，元嘉似乎能從他們的眼神讀懂很多的味道。

有同情、有不解、有惋惜、甚至還有幸災樂禍……

很多時候元嘉能靠著自己把情緒調節過來，但每當大考來臨的時候，他就感到壓抑，渾身發軟、疲憊不堪，根本不想再考試了……

「為什麼要緊張呢？用平常心不就行了嗎？」

「沒啥好緊張的，不過是一場考試而已。」

「我的天，你竟然會緊張？」

……

【不要緊張】

幾乎所有人都對元嘉說這四個字，他們根本不懂元嘉患上考試綜合症的痛苦，以為簡簡單單地不緊張就好了。

但這根本不是元嘉能控制得住的，他也想不緊張，但偏偏這個緊張的情緒像是魔鬼，驅之不去！

這種感覺就像是把你丟到一個關押著餓虎的籠子里，然後他在籠子外，微笑著告訴你：不過是一隻大貓而已，不要緊張。

元嘉感覺沒人懂他的痛苦，他們認為考試綜合症不是病，而是元嘉自己懦弱。只有打噴嚏、發燒、拉肚子這種才是病，只有這種病才能影響考試成績。

沒人理解的痛苦讓元嘉從原本自信開朗的人，逐漸變得沉默寡言，成績也一落千丈。

怎麼會……變成這樣子了……

那個當初能從容不迫地應對考試的我……竟然已經成了奢望……

……

畫面像捲入風暴一樣，破碎。

元嘉猛地睜開眼，一縷陽光落在他咖啡色的眼眸上，瞳孔微微放大，呼哧呼哧地喘了幾口氣。

入目是熟悉的房間，他正躺在自己的床上，穿著大褲衩，已經是早上的六點五十分，頭痛欲裂……

系統的聲音連續響起——

【考試綜合症模擬體驗結束】

【課程評分90分】

【課程寄語：你已經充分體驗過患者的痛苦，可怕的不是考試，而是陷入自我焦慮，無限循環卻走不出去的困境】

【正在為您進行體驗后的負面情緒消除……】

【獲得積分獎勵+90】

【負面情緒消除完畢】

直到這時，元嘉頭昏腦漲的感覺才消失了，取而代之的是一片清明。

這次模擬人生的經歷就像是做了一場夢一樣，夢境已經模糊不可尋了，但元嘉還是可以清晰地回憶起自己患上考試綜合症之後的那痛苦無助的感覺。

最吞噬心靈的，是無助。

沒人理解，彷彿迷失在沙漠當中。

不過現在再體驗的話，就像是過來人一樣了，那種情緒不會再對元嘉造成任何困擾。

只有真的親身體會過之後，才能明白對方的痛苦，才能做到與對方共情。

元嘉從床上起來，打開窗戶，手扶著窗沿，深深地吸了一口氣，再緩緩地呼出來，心情暢快。

雖然昨晚一夜都在課程當中，但醒來卻不感覺睏乏，反倒精神十足，這大概是系統的負面情緒消除的功效吧。

要是以後遇到有考試綜合症的患者，元嘉心裡也已經有了幫助的辦法了。

就好像是自己深陷那種感覺當中的時候，無論如何都很難靠自己走出來，但只要跳過那個階段，再回頭看過去的自己，無論是那時候的考試也好、那時候的夢想也好，都覺得只不過是一場人生必要的經歷而已。

只要能看明白，那麼就不會糾結一時的得失，那就不會再緊張，焦慮自然煙消雲散。

簡單來說，高中時期的元嘉考試綜合症，是由『未來』的元嘉幫助解決的，就好像現在讓讀高中的你去參加小學的考試一樣，你會緊張焦慮嗎，不會的。

但患者不可能遇到『未來的自己』幫助解決考試綜合症，但元嘉能成為患者眼中的那個『未來的自己』。

若是普通的心理醫生，沒有類似的經歷，根本沒法與患者共情。

你都不懂我，你要我拿什麼來相信你能幫助我？

因為元嘉也患過考試綜合症，他能夠跟患者做到共情，能夠感同身受，能夠告訴他：我當時跟你一樣，但我現在走出來了，其實回想過去，真沒什麼大不了的。

根本都不用多說什麼，元嘉自己就是患者眼中的榜樣，是患者信心的來源。

噢！原來我不是獨自一人！原來這個病是能克服的！我以後也能像他這麼自信！

生理疾病可以靠藥物靠手術治療，心理疾病只能夠靠患者自己，心理輔導不像手術，哪裡病變了就割哪裡。

心理醫生的存在只是為了幫患者建立信心，幫他找出病因，給他足夠的信心，那麼他就能靠自己走出來，也只能靠自己。

元嘉打開屬性面板。

【可用積分：200】

【職業屬性】：（普通人為50）

愛心：90/100（優秀）

尊重：90/100（優秀）

接納：90/100（優秀）

【職業技能】：（普通人為20）

觀察：35/100

傾聽：42/100

共情：28/100

排憂：40/100

其他屬性沒變，但共情能力從25變成了28，加了3點；排憂能力從35變成了40，加了5點。

元嘉搖頭苦笑，這共情能力真的是太難提升了，想起昨晚的課程還有些后怕呢，竟然才加了3點。

已經早上七點鐘了，新的一天開始，今天要把金字招牌換上去。

哎呀，還得送卉卉去學校呢，要遲到了！

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