感官記憶法

感官記憶法1.聽覺暗示：使用聲音引發你的記憶

鬧鐘和定時器可以用於提醒你某一件事雖還沒做，但在某一時間必須做。電話應答機也可以用於提供聽覺暗示。

這是一些使用聽覺提示的例子。

如果你打電話沒有打通，設置你的定時器來提醒你再打一次電話。

如果你正忙於寫信並要確保在某一具體時間離開趕赴一個約會，設置一個攜帶型定時器，並把它放在你的桌子上。

如果你離家很遠，而你想記住當你回去時要做的事情，可以在你的手機備忘錄上留一條信息。

2.溫柔地觸摸

你會用觸覺來學習彈奏一個樂器，因為你的手指會記憶彈奏的準確位置和力度。當然，你也可以將動感加入到別的記憶中，例如，一些朋友喜歡記憶的時候打拍子。沒有必要讓你的朋友知道你的這種記憶方式（他們會誤解你的行為），但它確實有效。

還記得第1次向朋友展示你的新奇物品（比如相機）時的情景嗎?他肯定會說：「讓我瞧瞧吧！」然後從你手中奪過它，仔細地觀察起來。在看的同時，他也在不時地用心去感覺它。出於某些原因，我們時常會因為自己用觸覺去感受東西而感到不自然。事實上我們習慣於用觸覺去感受任何東西（特別是人），從而更貼近他們，對他們建立起真實的感覺。觸碰是一種非常微妙的感覺，這種感覺很重要。

觸碰不僅使我們感覺到正在發生的事，也能使我們形成一種特殊的記憶。一位盲人朋友說，他只要用手指觸摸就可以憑感覺將許多紙牌分辨出來：一些牌有凹凸不平的地方，有褶皺的地方，也有一些有折角，這些對於視力正常的人來說並不起眼，而盲人卻可以用高度敏銳的觸覺準確無誤地將它們分辨出來。

雖然人的觸覺是天生的，但它和其他的感覺系統一樣也可以通過訓練提高。你應該花大量的時間用心去觸摸物體，然後深切地感覺它們。許多工作對觸覺記憶要求甚高。比如，拆彈專家，他們的工作就依靠高靈敏度的觸覺記憶。他們不可能將每個炸彈都拆開仔細研究，更多時候他們需要憑觸覺去感受，而一次錯誤的觸覺判定就可能會結束他們的一生。

3.我記得那個味道

嗅覺是最強的記憶功能。我們也許會覺得不可思議，但是相比其他的動物，我們的嗅覺功能要弱得多。不管怎樣，我們還是會因為某種特殊的氣味回想起曾經一起去過的討厭（或喜歡）的地方。粉筆灰就能使我們回憶起在學校的時光，氯氣的味道就能使我們想起小時候的游泳課，草莓的味道則讓我們聯想到夏天……

每個人都有自己獨特的嗅覺刺激。大多數人都會對某些味道有特殊的聯想。

然而，令人失望的是嗅覺並不能幫助我們存儲信息。它並不能激發我們建立正確的記憶。它只和情感相關，卻很難與事實相連。它也許能幫助你記憶地方，曾經讓你開心、傷心、憤怒、愛惜的事情，但它絕對不能幫助你回想起例如美國歷屆總統名字這類的事情。

嗅覺記憶真的有實際意義嗎？這當然因人而異，但是有一點是肯定的：你可以將特殊的氣味與一些記憶方式結合在一起，這樣將便於增強你的記憶。