一十一、鍛煉放鬆

清晨姜川起床洗漱完，並沒有先吃飯，而是出門慢跑。

這幾年送外賣兩天打魚三天曬網的，疏於鍛煉身體素質下降了不少。而且由於工作時效性的原因，導致姜川跑起來，偏向短時間爆發，但是耐力不足。

跑步之前要先進行熱身，活動一下關節和肌肉，把血液循環，心跳，呼吸速度慢慢提升起來。尤其是早晨起床以後，切記不要直接劇烈運動會對身體造成負擔。

姜川面向太陽深呼吸，緩緩抬起手臂，做太極起手式。內心自己配音：「左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起我們來做運動。動動手啊動動腳啊，做做深呼吸，學爺爺唱唱跳跳你也不會老。」耶

快節奏的生活，使內心逐漸焦慮，浮躁。不跟身邊的人交流，或者沒有人可以交流。造就了很多低頭黨，依賴手機以後人與人之間的交流就更少了。姜川上班的時候就存在這些問題，雖然回到村裡已經有一段時間了，但是還沒有完全更正過來。

慢跑到南山坡一個來回，然後做做俯卧撐，抻一抻腰。主要鍛煉一下耐力，腰力和力量。沿途還能巡視一下自己的種植區和養殖區，一舉多得。

吃過飯以後，姜川先是去後院里選了一根竹桿，又騎車到鎮上買了些魚線、浮漂和魚鉤回來，準備組裝起來明天去釣魚。

本來心裡是想的好好的，然鵝，姜川回來以後手裡拿著魚鉤和魚線楞了半天，太久沒自己動手了，忘記怎麼綁鉤了。以前姜川都是直接買現成的，或者隨便系兩個死扣湊合一下。現在認真起來發現自己不會，汗了，太丟臉了。幸好沒人看到，打開手機搜索教程。

綁好鉤以後去挖蚯蚓，姜川拿著鐵鍬來到水溝旁的草垛旁邊。在草垛旁邊用鐵鍬扒拉幾下，靠近水源比較潮濕，又有草垛遮陽就比較陰暗，還有些草籽嫩葉，這是適宜蚯蚓生長的環境。

姜川特意挖了很多蚯蚓，在他老家那裡有用牛糞養殖蚯蚓的地方。

這次他也想試試，如果成功了，不只是找到了一個新的處理牛糞的方式，蚯蚓土是最好的天然肥料，而蚯蚓本身也是很好的魚類，雞鴨等家禽的餌料，還能為農家增加一項新的產業和收入。

姜川找來四個盒子，並從李家村那裡拉來的牛糞肥鏟來一些。

第一個盒子放八成泥土兩成肥，第二個盒子放一半泥土一半肥，第三個盒子不放泥土全都是肥。每個盒子上面都放些稻草，然後黑布蓋住，並在上面噴水保持一定的濕度。然後把三個盒子搬到小屋裡去，定期檢查，做一下對比實驗。

剩下的都裝進最後一個盒子，裡面倒點酒，然後把蓋子蓋嚴實了，悶一晚上。這樣明天蚯蚓會比較容易掐斷。

由於這幾天都沒什麼事，所以姜川就開始跟許伯學習做飯。作為一個吃貨，不能總是依賴別人，還得學會自己動手，豐衣足食。

其實姜川的手藝還是挺不錯的，煮速食麵、泡速食麵、干吃速食麵。這三道大菜不僅做法嫻熟，而且還做出了自己的特色。

小雞燉蘑菇面加鮮蝦魚板面這叫山珍海味，西紅柿雞蛋面加紅燒牛肉麵這叫番茄牛腩。

等等不一而足，所以今天熬湯喝吧。

今天鍛煉完吃過飯，姜川拎著小板凳，帶著魚竿就來到了池塘邊。

調整一下浮漂深度，打開蚯蚓盒子，就聞到一股酒味。

嗯，不錯應該已經入味了。

姜川取出一條蚯蚓放在手上，

然後拍了兩下，再從中間掐斷，分別掛到兩個魚鉤上。

拋鉤入水開始坐釣，姜川釣的是右邊的池塘。他打算釣到的魚分為三個部分。

釣到大魚就放進左邊的塘里，小魚就重新丟回去，還要留下來一部分自己吃。

這邊魚情很不錯，姜川來的時間不長收穫卻不少。現在他的桶里已經放了一些鯽魚和泥鰍了，還釣到了兩條比較大的草魚，扔進了左邊。

又來一條，姜川剛把魚丟進桶里。發現該換蚯蚓了，隨手拿出一條，上手一拍。

一股腥臭的氣味就飄進了姜川的鼻子里：嗯？什麼玩意。姜川低頭一看，是條綠蚯蚓！

這麼臭，這玩意能用嗎？雖然心裡有疑問，但是姜川還是抱著試一試的心態，把鉤拋到水裡去了。

一開始沒什麼反應，不過就當姜川準備換魚餌的時候，水面的浮漂直接消失了。

我靠！姜川立刻提桿，不過這次的水裡的力量比較大，魚竿隨即彎出了弧度。並沒能把魚直接提出水面。

大傢伙！姜川馬上就反應過來了，立刻雙手持竿，然後改變角度，8字平拉，不再用上挑的姿勢。

姜川看著腳邊的魚有些出神，兩條鯰魚、一條黑魚、一條黃鱔。都是以吞食的方式上的鉤，不過黑魚和黃鱔吞鉤比較淺。姜川找了個細木棍把鉤給整出來了。兩條鯰魚吞鉤太深只能把線剪斷。

他心裡想著：這是咋回事？我運氣好點子正，還是純粹的巧合？亦或者綠蚯蚓這麼厲害？

不過肯定有運氣的成分，因為鯰魚黑魚牙齒鋒利，進食又比較兇猛。所以釣到這種魚前導線非常容易斷。這次能連續釣上三條，而且個頭不小，還真是僥倖。

對了！姜川想起來，以前村裡有人用雞腸子釣過鯰魚和黑魚。難道說是因為這股腥味？

想到這裡，姜川立刻收拾東西回去。他要把挖到的綠蚯蚓單獨拿出來，實驗一下看看情況。

中午就做個清燉黑魚一個紅燒鱔段，晚上吃鐵鍋鯰魚和泥鰍豆腐湯吧。當然了，肯定得要師傅指導著做才行。姜川的心裡想的美滋滋！