5劈拳之技 下篇

形意拳初練三體式也就是劈拳的定勢，注意兩個地方，一是後腿，二是「提肛圓臀」整理脊椎，其他在拳里慢慢找。

三體式的「龍折身」也有特殊的辦法能快成就。吾就是用這個方法被訓練出來的。吾當時練劈拳的時候老不入父親的法眼，後腿的姿勢老是不對，不是最佳力的姿勢。父親用一桿大槍教的我，幾天就過關了。

今天和大家說個秘密，形意既然號稱「槍拳」，大槍是必「磨」的東西。「行拳走式」的好多錯誤都可以用槍架來糾正。練形意拳一定要遵循這個大的原則。

練習劈拳要將出勢的動作，站立和下蹲兩個動作拿出來單練單站。

人生太空、

無競無爭、

意境渾然、

不著影蹤、

心猿已動、

拳勢斯做、

動靜虛實、

剛柔起落。

初學者收斂思緒難，不妨默念上述拳訣，以一念起而百念消，慢慢體會內家之拳境。

意正才能身直，身體直立舌頭上卷，同時頭向上一頂，肩膀自然下沉，兩肩膀一扣氣力到手兩手一出，劈拳架就出來了。站個「龍折身」後腳里扣前後力要順。

這時候糾正脊椎下部也就是尾閭中正。「提肛斂臀」，后腰上脊椎造成的內塌**被填平。這時候再調整三七步伐。注意眼睛的角度，隨著眼睛糾正兩掌的位置。這時候意念微微在兩掌不要離開。

劈拳里鑽拳進步的時候和收手的時候，什麼最重要？

眼神！

這些動作都要由眼睛領著走。

眼合道，形才能合道。

眼神要進步高退步低。

劈拳各門拳訣竅很多，都是暗指眼睛，今天吾把它明說了吧。劈拳拳訣有一句「肺氣凜然身行進」。

「肺氣」我們看不見，眼神「凜然」才能讓別人注意到，明白了不？這幾個字簡單的講是有兩層意思，一是肺氣，二是眼。再往深里說，有個詞叫「大義凜然」，這裡邊還有對打拳心理活動的要求。一邊練拳，一邊想著泡妞，算什麼內家？

意正、身直。才能松肩氣下。

吾現在記得的拳訣，都是小時候yīn天下雨不能練功的時候，在老師家背的。和現在的小學英語差不多，雖然不能夠理解，但少年心xìng記什麼東西還是很快的。這些年如老牛之反芻，越來越覺得滋味無窮。回憶祖父輩及老師的講解歷歷在目。

昔人已乘黃鶴去

此地空餘黃鶴樓

頓筆至此不免感慨萬分，當年是他們造就了我。使我今rì習武不綴且能侃侃而談，感念父祖兩輩及師門的恩德。

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