五回 易筋洗髓入門，春風輕拂鏡面

這易筋經，也不是很難學嘛。前前後後看了幾遍，直接上手練功。

早晨定了個振動鬧鈴，5點鐘，天還有點黑，草草洗漱，背上背包。找了一處無人的草坪。對照著書練了起來。（《增衍易筋洗髓內功圖說》）

整個易筋經動功部分分為：

①正身圖27勢②側身圖8勢

③半身圖27勢④屈身圖8式⑤折身圖16勢⑥扭身圖18勢

⑦倒身圖6勢⑧翻身圖13勢

⑨行身圖34勢

⑩坐身圖49勢

共計206勢，體勢繁多，但其中有一些圖為了詳細究竟，動作分的較細，左右對稱的部分也詳細畫圖說明。整套功法練下來大概需要40分鐘到1個小時。

呂鏡一開始也沒辦法把所有的都比劃出來，每天在前一天基礎上，漸次追加。大概花了兩個禮拜，終於第一次練完整。

首先是準備功夫，練任何功法，必然先做準備功夫，就好像上體育課提前做熱身運動，上文化課先預習進入狀態一樣。練功也要先熱身。

呂鏡調息站定，微微運動全身，使周身氣血運轉無礙，面朝東方發白處，靜靜站立，呼吸三五下，吐出昨夜濁氣。搓手運掌，使手腳發熱。然後按照書里畫的圖開始練起。先是正身圖

只見呂鏡雙手於胸前握固，接著雙手從兩側環抱合十(果然是僧人，起勢合十)，稍緩片刻，迅速向前推出，似蒼鷹出爪亮翅，接著收回手掌向兩側出爪，似飛鷹展翅。接著又向上托舉，如同舉鼎托塔。

收回手掌后又分別向兩側探爪。後續交叉手指，分別前後下按，前翻，上翻，循環2~3次。(還真有點像體育課的準備動作)，回歸合十，仰面朝天，回歸握固狀。

接著做側身圖。

九鬼拔刀式：兩手一上一下，從後背拉住，上面那隻手如同從背後拔出一把大刀，刀身較長，一直拔到手撐天狀，左右兩邊各2~3下。

開弓打蛋式：兩手做開弓狀，將弓逐步拉滿，左右兩邊各2~3下。

半身圖就是把正身圖，在馬步狀態下做一遍。

呂鏡做完半身圖屈身圖時身上開始出汗，等做到倒身圖翻身圖時，汗如雨下，就跟打完一場球一樣。呂鏡感覺有些不可思議，感覺好像動作也沒有那麼劇烈啊。行身圖時汗逐漸停止。坐身圖已經沒心思練下去了。坐著休息一會，收拾收拾就回宿舍洗澡了。

這樣練了一個月有餘，才逐漸把坐身圖加進去。這時又發現，坐身圖做完體力又稍有恢復。

這一天呂鏡照常在練易筋經，正在練倒身圖舒身勢時，旁邊一女生噗嗤一聲笑了出來。呂鏡停下來問：「咋了？」女生啥也不說笑著走了，把呂鏡笑的莫名其妙。

第二天，她又來了，還是一個勁的笑，呂鏡上前攔了下來。誠懇的問道：「同學，我哪裡出問題了嗎？」

「真的要我說嗎？」女生捂著嘴，想要忍住不笑。

「你說唄，我受得了」

「說了，你別打我」

「沒事，我不打女人」

「哈哈哈哈，你剛剛那個動作，好像小狗撒···」女生差點脫口而出，意識到不對，最後半句到嘴邊又收了回來。

呂鏡撓撓頭，明白了她的意思，想來確實，這個舒身勢可不就像是小狗撒尿嘛。

「我在練功呢，練的是易筋經，是正經功法。你想學，我可以教你啊」呂鏡想把話題轉移一下。

「我才不練這個呢，這也太不雅了，不過看你練也挺好玩的，我早上來背書的時候可以來看看嗎？」

「當然可以，對了，我叫呂鏡，你呢？」

「我···」女生支支吾吾。

「怎麼了？」

「說了你別笑」

「好的，我保證不笑」呂鏡有些好奇

「我叫喬風」

呂鏡愣了一下「喬幫主，久仰大名，哈哈哈哈」呂鏡實在忍不住了，抱腹大笑

喬風氣急敗壞「我是一陣風的風」她漲紅了臉，一掌拍向呂鏡。

「啊，大俠饒命，你這是降龍十八掌啊」呂鏡捂著胳膊，喊出了殺豬般的叫聲。