紅樓夢(六)

林黛玉縱然不理解，卻也是聽懂了：

對方是想讓自己強身健體呢。

這一刻，內心倒是湧上無盡思緒。

她生來體弱。

身子一直就沒怎麼大好過。

這些年，每日吃藥不曾間斷，卻也總是病病歪歪，並沒什麼實質性效果。

她這還算好的。

她的兄長和母親，卻早已年紀輕輕作古。只剩她跟父親兩個凄孤為伴。

這樣的家庭背景，也更讓她對自己的身子難抱好的期望。

凌如意自然知道她這些心思。

淡淡一笑：「放心，你們家昔日身子不好，都只因沒遇見我的緣故。如今遇見了我，自然能保你一家健康。」

林黛玉眼睛略亮了亮。

一家健康？

說實話，這可是她最大的願望。

自己和父親的健康，可一直是自己的一塊心病。

外祖母請來的這個人，居然能……解決這個心病？

看出林黛玉已經動了心思，凌如意心裡更有了底。

胸有成竹地微笑：「只要你聽我的。一定能健健康康活到一百歲！」

林黛玉眼睛一眨。

最後，說：「但憑姑姑教導。」

這聲「姑姑」，已經與年齡無關，只代表林黛玉的尊敬。

她是個不愛弄虛作假的人。

她尊敬，便是真的尊敬。

凌如意也感受到了她的心意。

內心，更加自信。

對待起林黛玉來，也就更加有恃無恐。

「你看，我已經給你擬定了一個健康作息表。你按照這作息表，每天跟著我運動、吃飯、睡覺。」

林黛玉一愣。

因為凌如意拿出來的這個作息時間表，是用現代的紙筆寫的。

現代印刷了清雅圖案的小箋信紙。

還是超越了時代的圓珠筆技術。

林黛玉也是見過世面的。

她也看出來，眼前的紙筆都是超越這個時代之物。

當然，她猜不出「穿越」這件事。

但，起碼看出眼前的物件非比尋常。

那相應地，眼前這位「姑姑」，絕對也非比尋常。

林黛玉聰慧非常。

當下便知道：自己跟著眼前這位姑姑，能學到東西。

於是，便不反駁，只認真看起這份作息時間表。

看了一會，臉色也有些難看了。

如凌如意所料，賈家已經有了西洋鬧鐘，說明這時候大家對現代時間還是認同的。不一定固守「時辰」概念。

但是，也正因為看得懂，林黛玉才更無語。

這作息表上，將林黛玉的時間安排得滿滿當當。

關鍵是，那些林林總總的類目，讓林黛玉很有些無法接受。

晚上九點上床、九點半進入深度睡眠。

倒是符合「日出而作、日落而息」的古訓。

早上六點半起床，倒也還好。

古人早起並不算什麼奇事。

但是，一日三餐的時間，安排得跟古代有些不同。

尤其是晚飯，明顯比古代人早。

五點就開始吃飯了。

飯後也不許有任何果脯甜點、消閑小吃。

很不符合賈府奢侈人家的飲食習慣。

這都還好。

安排的各類事宜，卻更讓林黛玉噎然。

早起后，洗漱完畢，先喝一大杯蜂蜜鹽水。

喝完略走動二三十分鐘，便可以吃早飯了。

早餐有傳統稀飯，但卻不是白粥，而是青菜瘦肉粥。

還備了雞蛋，甚至要吃一小份水果。

吃完略站著散散食。

又是半小時后，就開始運動。

一開始，並沒有給安排激烈運動。

只安排了散步走路。

說是散步，但一散兩個小時，也確實……

有點刷新林黛玉的三觀。

她從來不知道，還能一散步兩個小時。

而這還沒完。

兩個小時后，略歇一歇，還要拉個二三十分鐘的筋骨。

再之後，才是吃午飯。

午飯依然要有葷有素。

且必須葷素都吃，還得吃不少。

倒是米飯少盛。

只略吃幾口，便算一頓飯的主食了。

午後依然是略站一站。

二三十分鐘后，便必須上床午睡。

從入睡開始算起，要足足睡到一個小時以上，才會被喚起來。

及至下午，略緩一緩，喝點水、吃一小份水果，便又可以去散步走路了。

又是兩個小時走下來。

略休息鬆鬆筋骨。

便可吃晚飯了。

晚飯以清淡為主。

卻不再吃水果。

只有葷有素，配一小碗米飯。

飯後仍是略站一站，消消食。

二三十分鐘后，跟著凌如意跳一小時的低強度廣場舞。

這一天，算完事。

接下來便是洗漱、泡腳、讓丫鬟們給捶捶揉揉，鬆散鬆散身子骨。

同時，聽著舒緩音樂，以輕鬆愉悅之心，靜待睡眠。

等到九點，準時上床。

然後吹燈拔蠟，再不多言。

只待呼吸平穩，九點半準時進入深度睡眠。

凌如意的打算很圓滿。

她敢確定：這作息時間表實行下去，絕對有用。

但林黛玉卻是驚呆了。

很明顯，眼前這份作息時間表，完全刷新了她的三觀。

散步她知道。

但一散就是兩個小時，還是第一次聽說。

一會走兩個小時。

一會再走兩個小時。

還得跳個40分鐘的舞。

再加上各種拉筋的時間。

這……

還是人過的日子么？

林黛玉無法將這作息時間表跟自己聯繫在一起。

但偏偏，凌如意並不這麼想。

她十分篤定：「不用懷疑。你就按照這個時間表來作息。我保證，一個月後，你能看到明顯的改變。三個月後，你甚至能倒拔垂楊柳你信不信？」