第4章 成果

第4章成果

「.」

陳雄沉默了一會，隨即點開這個小姐姐錄製的其它視頻，大多是一些跑步的生活記錄，以及一些知識點的講解。

但並沒有再獲得跑步的經驗。

隨即，陳雄搜索了一些粉絲比較多的跑步運動的博主，這裡面有些是主打擦邊，跑起步來專門用兩坨肉吸人眼球，有些確實是專業的運動員，會在視頻裡面講解一些跑步的小技巧。

短跑，長跑，快跑，慢跑.

【你觀看了一些跑步視頻，似乎有些收穫】

【跑步經驗＋7】

陳雄掃了一眼個人面板，技能跑步的進度也變成了LV2（粗通皮毛21%）。

比他昨天早上的進度還大。

不過也到此為止，後續視頻講解的技巧內容大同小異，並沒有再帶來一點經驗。

「個人面板上展示的似乎並不是單純的熟練度。」

「技巧，經驗也包含在其中，否則也不可能通過視頻里的一些知識獲得經驗。」

「不過，八部金剛功似乎沒有這種優待，是因為還沒有入門么？」

陳雄在腦海里思索著，但目前有用的信息太少，想得太多也沒有用處。

「當前最重要的，還是把身體調養好。」

「堅持跑步，想辦法讓八部金剛功入門，然後看能不能激活更多的技能，雖然目前還不知道技能等級提升會有什麼變化，但藝多總是不壓身的。」

「打一遍八部金剛功，然後出門吃飯，再給自己選購點專業跑步設備。」

他站起身，擺好架子，開始練習八部金剛功。

二十分鐘后，陳雄換了身乾爽的衣服出門，先去牛客來整了份黑椒牛排套餐，補充些蛋白。

說實話，牛客來的牛排套餐，味道也就那樣，但有時打完折才四十多塊錢，一塊牛排還有意麵有濃湯有蔬菜水果，真的不能要求更多了。

吃完飯，陳雄走在路上，一邊散步消食，一邊看著街道上行人匆匆，車水馬龍。

走了半個多小時，到了購物廣場，陳雄找了家運動品牌專賣店，說明自己的需求。

透氣的運動背心，短褲，還有跑步鞋。

陳雄看中了一款藍色的跑步鞋，兩百多，全套下來大概四百出頭，勉強在他接受的範圍。

不過導購小姐卻建議道：「先生，如果你是準備開始跑步的話，大體重建議選這雙減震跑步鞋，對腳踝和膝蓋的保護更好。」

看了一眼，是一雙紅黑跑鞋，樣式挺好，不過價格不好。

七八八。

打完折也得六百九，這樣一套下來直逼九百，就有些超預算了。

陳雄猶豫了一會，想著自己直逼一百九的體重，咬咬牙：買，又不是沒這家庭條件！

自己全職五六年，雖然撲街，十多萬還是存下來的，還就不信面板傍身的自己能餓死不成。

又和導購小姐姐磨了半天，多要了兩雙純棉襪子，陳雄才滿意的付款走人。

走在路上，路邊各種大排檔的攤子也支了起來，羊肉串和孜然粉的香味開始糾纏在一起，產生奇妙的化學反應，讓口腔里的唾液瘋狂分泌。

陳雄擦了擦口水，羊肉應該挺健康的吧？

不過看了看自己的肚腩，他最終還是打消了這個念頭。

肆意的放縱有時候就是從一點小事開始，一發不可收拾，比如健身失敗，比如寫書太監。

陳雄加快腳步，趕緊走過夜市一條街，回到家中時已經九點了。

「再練一遍八部金剛功，就可以洗洗睡了，今天身體恢復的不錯，明天開始繼續跑步。」

「先早晚跑個兩公里，白天練習八部金剛功，還可以在網上學習下其他功法、拳法，看看能不能刷幾個技能。」

「一個月，堅持一個月就允許自己放縱一天，到時候再整點小燒烤冰闊樂，美滋滋。」

健身圈裡有一個放縱餐的概念，就是拋開什麼健康，營養，碳水，隨自己開心吃上一頓，只追求精神上的愉悅，相當於給自己放個假的意思。

陳雄雖然只是追求身體健康，並不是健身，但有些道理是相通的。

擺開架勢，站在鏡子前打完一套八部金剛功，緩緩收功。

喝半杯溫枸杞茶，再去洗個澡，陳雄捏著一瓶牛奶坐在床上，一邊咬著吸管，一邊搜索著和八部金剛功差不多的健身功法。

什麼《長壽功》、《八段錦》、《五禽戲》，他看了一圈，感覺講解視頻里的內容本質上都差不多，和金剛功大同小異。

但那些演示者和張道長比起來，額，不是踩一捧一哈，但確實差了點意思。

「睡覺睡覺，還是先把金剛功入門再說吧。」

這一晚，陳雄睡的頗為舒坦。

一個月後。

早上六點半，塔山公園。

陳雄經過簡單的熱身後，開始了有節奏的跑步。

整個跑步的姿態，動作，呼吸，節奏都掌握的極好。

在路人看來，就是肉眼可見的專業。

可事實上，他正式練習跑步也才一個月的時間。

陳雄：一個月的時間，我陳雄能有今日的境界，全靠我自己的努力以及天賦異稟深藍，給我加滿！

塔山公園並不算大，佔地不過三十公頃，繞著公園跑一圈估摸著兩公里的模樣。

陳雄跑了兩圈半的樣子，見腕錶上顯示路程有五公里，便開始放緩腳步，從跑步轉變為快走，走了十多分鐘，等身體徹底放鬆下來，才停下來做了拉伸和放鬆。

腕錶上，五公里，計時20分07秒。

這已經是一個很優秀的成績了，當然同專業運動員比起來還差的有些遠。

「呼~呼~呼~」

「還行，今天晨跑的任務算完成了。」

【跑步經驗＋30】

陳雄從包里拿出一瓶水小喝了兩口，身後一位大叔喘著氣追了上來，他也算經常跑步的人了，沒想到和這小夥子差不多時候起步，竟然被拉了整整一圈，還被他帶亂了節奏。

而且這個小夥子也就剛跑完的時候有些喘息，喝口水的功夫就恢復的差不多，再看這一身裝備，大叔忍不住開口問道：「小夥子是專業運動員吧？」

陳雄笑著說道：「不是，就是鍛煉身體。」

大叔『哦』了一聲，也是，這小伙雖然跑的不錯，但體型還是有些壯碩，確實不像專業跑步運動員。

大叔又忍不住問道：「小夥子你剛剛配速多少？」

「大概四分鐘的樣子。」

「厲害！」

大叔聞言，對陳雄豎起大拇指：「現在的年輕人，很少有早起鍛煉的，而且看伱明顯還有餘力，是個高手！」

大叔是懂行的，即使是五公里跑，配速能達到四分鐘的已經算運動達人，跑圈裡一百個人都不一定能有一個。

大叔平緩了會呼吸，也跟著拉伸放鬆肌肉后，就離開了公園。

陳雄補充了些水分，在公園裡找了處僻靜少人的地方，開始練習八部金剛功。

練習了一遍，他凝神靜心，放鬆身體，感受著變化。

「可惜.」

陳雄調勻呼吸，收起架子，沉吟片刻，這才召喚出個人面板。

(本章完)