42.身心健康是一切的基礎（1）

世界上最偉大的藝術家都會把看到過的最美好的事物畫下來，然後夜以繼日地加工他們的畫作，從簡單的框架到畫作的完成，整個過程都傾注了藝術家的滿腔熱忱，從而使他們的畫為他人帶來了精神上的享受。但是無論畫作多麼完美，他們從沒有放棄追求更完美的境界。他們一如既往地從事忠愛的事業，細心觀察每一個環節，有時一個著色程序就要花費大量的精力，因為他們總是無法找到令自己滿意的色彩。

事實上，他們的技巧沒有退步、色彩也不是不純正、想法也沒有偏差，所有的工作程序都沒有問題，只是他們不懂得休息而已。曾經為了與他人競爭，獲得更多的練習和改進的機會而工作到深夜，殊不知天已經黑了，他們的色彩也隨之顯得暗淡了。結果，適得其反，不懂得適當休息的人通常是得不償失的。

久而久之，失去了健康的身體，疾病就找上門了。可以想象一下，如果他們不是在深夜工作，而是充分利用有限的白天時間，呈現給我們的就將是這樣的畫面：他們早起早睡，儘可能在公開的氣氛中工作。窗外陽光明媚、微風柔和，可以聽到泉水叮咚、看到孩童嬉戲、黃牛吃草、鳥兒自由自在的在藍天飛翔。然而，如果他們堅持熬夜工作的話，畫面將變成這樣：眾人熟睡，整個大自然都在休息；在微弱的路燈下，在沉默的星空下，到處都是一片漆黑。為了達到盡善盡美的地步，也不能拿一個人的生命健康開玩笑，真正追求完美的人應該懂得珍惜自己的生命，因為沒有了健康，多麼偉大的事業也都無法實現了。

十六世紀的時候，在羅馬附近的大理石陳列館裡面有一個精美絕倫的花瓶，波蘭的一位公爵夫人向大英博物館貸款一萬美元，買下了這個花瓶。有位參觀者因為花瓶無以倫比的對稱性而對其讚嘆不已，但是仔細觀察后，他現花瓶表面上有很多細小的裂縫，很多小洞裡面還有水泥。原來，公爵夫人曾經不小心用藤條將花瓶打碎，後來花了很多錢、費了很多工夫才把花瓶恢復原貌，但是它曾經被打碎過的事實是無法改變的。

世界上充滿了像花瓶一樣的人，他們曾經失敗過很多次，那些都在他們的心裡造成了無法抹去的陰影。他們表面看起來似乎很健康，但是由於過度勞累、無知或者違法了某種自然規律而失去了真正的健康。很多人想要通過喝酒、看醫生、呼吸新鮮空氣或者旅行來恢復健康，但是就像那個花瓶一樣，他們不可能再擁有像以前一樣的健康了。為了避免受到別人的嘲弄而不斷進取，但是卻可能再也沒有享受成功的機會了，因為他們的身體不能夠讓他們堅持走到那一天。

賀拉斯·曼恩說過：「我確信一個人能夠完成兩份工作量，但是讓身體得到適當的休息是十分必要的，那是合乎自然規律的事。在大學時代，我曾經致力於研究天體的運行規律，現如果它們偏離預定的軌道運行就會生意想不到的危害。然而，我對於個人的身體構造以及維持健康的必備條件卻一無所知。沒有比這更荒謬的事了。我應該要懂得適當地調節身體，使各部分的機能都能夠充分揮出來，而不是總使之處於疲勞不堪的狀態。但是，在大學的時候我還不懂這個道理，以致於在大二的時候我曾經病倒了，而且從此以後再也沒能擁有過健康的身體。無論如何努力，我都沒有充足的資本，因為我正在毀滅自己的健康，而那就是工作的資本。拿健康換金錢真是得不償失啊！」

基督教認為，身體就是沉重的肉身而已，人的靈魂可以完全擺脫身體的束縛而存在。但是，後來，連基督教也不主張通過身體上的折磨達到贖罪的目的了。因為臉色蒼白、身體消瘦和精神上的陰影再也不是宗教宣揚的內容了。

身體上的特徵與個人的品行毫無關係。高大不再是美德的暗示，矮胖的人也不應該讓人聯想到犯罪，肌肉與暴力無關。古希臘的英雄有時一個人能夠頂上十個人的力量，而奴隸能夠吃掉花崗岩。羅馬人蔑視身體羸弱和畸形，希臘人也總是將虛弱和殘疾的人放逐，以至於他們根本沒有成為公民的資格。高大威武的體格代表偉大的名譽、堅強的競賽者和令人振奮的目標。他們還將年輕人的健壯予以神話色彩，動不動就說是哪個神靈的化身。很多人通過是否擁有龐大的身軀來區別北美人和印第安人。一位著名的藝術家見到尋寶的印地安人後，受到了啟，從而完成了傑出的阿波羅雕塑。他大聲喊道：「莫霍克族的印地安人！」他們體格健壯，並且在各方面都受過艱苦的訓練，平均十五歲的印地安人就能夠從事艱苦的勞作了，除了天花和子彈之外沒有什麼能夠將他們置於死地。