44.身心健康是一切的基礎（3）

如果總是能夠意識到神經的警示的話，那麼很多孩子都能夠健康成長了。***身患中風的人曾經受到警示要好好保暖他的腳，但是他沒有在意，結果即便用煮沸的水燙他的腳，他也不會有任何感覺了。

在街上我們經常會看到警語：小心通行。在日常生活中，上帝在各處都為我們提供了這樣的警語。所有違法這些警語的人都會受到上帝的懲罰。

有人問哈姆伯德成功的秘訣，他說道：「堅持適當的休息，才能夠擁有健康的身體，那是獲得成功的本錢。」沒有僱主願意僱用醉漢、賭徒或者是行為放蕩的人，因為他們的惡習不僅使他們貶值，而且還會因為受到各種**的驅使使得他們不能全身心投入到工作中去。酒精是人類的禁忌，很多信誓旦旦要有所作為的年輕人就是因為它而最終一事無成。理查德森博士是這方面的最高權威，他說過酒精是危害健康、幸福和生命的罪魁禍。戴維·菲爾德說過：「我健康的處方就是運動。我是一個性格溫和的人，總是注重照顧自己，堅持運動。我想那就是我健康的原因。」運動事實上能夠促進生命健康，所以我們一定要堅持運動。

如果堅持運動，身體的各部分機能就能合理運轉，從而保證身體處於健康的狀態。一位英國著名牧師說：「我們會驚奇地現運動能夠創造生命的奇迹。」

健康的思想和學說一定是來源於健康的頭腦，而健康的頭腦如果沒有健康的身體作保證是絕對不會存在的。

蘇丹曾經向醫生諮詢關於疾病的問題。實際上，我們相信，新鮮的空氣和適當的運動是健康必備的條件，而這些在日常生活中是很容易獲得的。醫生說：「每天堅持運動將會受益匪淺。」蘇丹按照醫生的建議，通過堅持不懈的運動，最終使身體痊癒了。

有人問偉大的法國人哈伯是否做運動，他回答道：「當我的頭腦疲勞的時候，我就會站在窗前向外望一會兒。」阿拉伯人說真主阿拉不會整天忙碌而從不休息。一位英國製造商到下議院中說明他已經將工廠的通風設備取消了，因為他現呼吸清新的空氣后，人們就會吃更多的東西，以至於他都無法負擔得起了。

西德尼說：「年輕人不會輕易衰老，只要他們堅持運動和保持內心愉悅。」但是，工作對長壽的貢獻要比快樂和運動多一些。

生活中有很多懶散卻富有的人，他們整天無所事事、嬌生慣養，看起來總是悶悶不樂的，而且食欲不振，放蕩不羈。阿伯爾尼斯博士建議他們應該「生活節約，努力進取」。斯巴達人的座右銘就是要保持身心愉悅，不要和那些可憐的婦人爭吵、申辯，而要時刻注重增長知識、完善自我。

有人問彼得·庫伯如何保持身體強壯和思維敏捷，他說：「我總是找些事讓我忙起來。做事是鍛煉身體的最好的方法，以至於我能夠像以前一樣輕鬆地爬上樓梯。」

生活充其量就是場戰鬥。很多人直到面對死亡的那一刻才意識到生活的價值所在。確實，生與死都能夠激勵我們面對艱難與困苦，始終為了取得戰鬥的勝利而自強不息。從搖籃到墳墓，人們將要經歷來自各方面的考驗與挑戰。它們潛伏在我們所吃的食物中、所喝的水中、所呼吸的空氣中。在生活的各個要塞上人們艱難地將冷漠、忽視、輕率等惡習置之門外。

在經濟蕭條之後，瘟疫就接踵而至；身體虛弱的時候，疾病就會找上門來。無的細菌可能已經潛伏在身體中很多年了，如果身體強壯而且精力充沛的話，那麼它們就會在健康面前毫無立足之地，只能落荒而逃了。

旺盛的生命力將產生無堅不摧的力量。小麥在四千年之前已經被人們廣泛種植，它總是等待著水分、熱量、陽光與空氣都適當的條件，這是才能夠得到充分的展。霍亂病菌曾經會潛伏在破舊的船艙里長達五十年之久，後來通過水手們的衣服傳遍到整個歐洲，它實際上是在等待了漫長的半個世紀才獲得傳播的適當條件的。無論如何，我們都不應該逾越健康的底線，因為無數細菌就潛伏在這個底線之下，一有機會它們就會繁衍開來。在人類社會中也存在著同樣的況，**侵襲著那些意志薄弱的人們的靈魂。身體虛弱不能夠導致道德淪喪，但是也不能忽視健康因素對道德行為的影響。事實上，很多青年人就是因為沒有呼吸到新鮮的空氣、飲用到清潔的水源和做出適當的運動，而最終走向墮落的。