第123章 脅肋區

朋友們！今天咱們要來聊聊身體里一個讓人又疼又無奈的區域——脅肋區。

先來說說脅肋損傷這回事兒。這可是個常見的骨傷，一旦中招，那感覺可不好受。損傷之後啊，疼痛可能會像個調皮的孩子，越來越厲害，尤其是在受涼、咳嗽、大聲說話或者努氣的時候，那疼痛簡直像被放大了好幾倍。所以啊，對待脅肋損傷，咱們可得小心翼翼，要不然病情加重了，那可就麻煩啦！

脅肋損傷通常是因為胸部的肌肉或者肋骨受到了外力的「欺負」。可能是肌肉拉傷了，也可能是肋骨骨折了，反正都不是啥讓人舒服的事兒。癥狀嘛，那也是多種多樣，胸痛是肯定的，呼吸都可能變得困難，一咳嗽就疼得要命。要檢查是啥情況，通常得做體格檢查，有時候還得用上X光、CT掃描這些高科技手段。治療方法呢，就得看損傷的嚴重程度啦。不太嚴重的話，就好好休息，吃點止痛藥，再做做物理治療。要是嚴重得不行，可能就得做手術啦。

在損傷的初期，治療主要是讓淤血散開，把腫消下去，止痛是關鍵。這時候可千萬別亂揉按受傷的地方，不然就像火上澆油，病情會更糟糕。用藥方面呢，臨床上經常會用外敷和內服中藥的辦法，為的就是讓病好得快些，還能預防留下後遺症。像外敷的「順氣活血散」，內服的「順氣活血湯」，都是對付脅肋損傷的「好幫手」。

接下來再講講岔氣。在這快節奏的現代生活里，運動成了咱們保持健康、釋放壓力的好辦法。可有時候，就在咱們不經意間，或者在跑步、舉重、跳躍這些劇烈運動的時候，突然就會有一種疼痛找上門來，這就是岔氣，也叫急性胸肋痛。

想象一下，你正在跑步，跑得正歡呢，突然脅肋部、胸腹部或者背部的肌肉像是被誰猛地扯了一下，然後就開始疼起來了，呼吸也變得不順暢，連動都不敢動。這岔氣啊，通常疼痛的地方在右下肋部，而且多數是因為用力過猛或者用力的方式不對。

為啥會岔氣呢？主要是因為在劇烈運動之前，準備活動沒做好，肌肉一下子就緊張起來了。可內臟器官呢，反應比較慢，就像個慢性子的傢伙，沒辦法馬上給緊張的肌肉提供足夠的養料和氧氣，這就導致呼吸肌緊張痙攣啦。還有啊，長期不運動，突然來個劇烈運動，身體可受不了；天氣太冷或者出了好多汗，導致體內的氯化鈉含量太低，這些都可能讓岔氣找上門來。

岔氣的癥狀也挺讓人難受的。胸部悶脹疼痛，疼的範圍還挺大，深呼吸、咳嗽或者轉身的時候，那疼痛就更明顯啦。有的人還會呼吸急促，心裡煩悶得不行。要是岔氣發作得又頻繁又嚴重，肋間肌猛地收縮，甚至可能會導致肋骨骨折，這可就更慘啦！

那要是岔氣了該咋辦呢？要是在運動的時候岔氣了，首先得趕緊把運動速度降下來，實在不行就停下。用手按揉疼痛的地方，再做幾個深呼吸，讓呼吸肌放鬆放鬆。要是疼得厲害，就彎下腰，用手按住疼的地方。然後找個安靜的地方休息休息，適當按摩按摩或者用熱毛巾敷一敷疼痛的部位。調整調整呼吸節奏，慢慢地深呼吸，堅持一會兒，多數人的癥狀就能緩解啦。還可以試試把疼的那一側的肢體舉起來，向對側伸展，同時深吸氣憋住，保持幾秒鐘，說不定也能管用。

要想不被岔氣折磨，咱們得做好預防工作。在做劇烈運動之前，一定要做好充分的熱身活動，讓身體熱起來，慢慢適應運動的狀態。長期不運動的人，可別一下子太猛，得循序漸進地增加運動量。注意天氣變化，太冷或者太熱的時候都要小心。運動的時候，呼吸方式要正確，盡量用鼻子吸氣，別讓冷空氣直接衝進肺里，用嘴呼氣，最好用腹部深呼吸。運動完了，別忘了及時補充水分和電解質，免得體內的氯化鈉含量太低。

接下來，咱們重點說說脅肋區。

脅肋區有兩個位置。一個是在雙足背外側，第五跖骨近端粗隆處的近1/3區內，就在橫膈膜區的外端稍偏前，這是脅①區。另一個在足背第二、三楔骨與舟骨三骨交點處，這是脅②區。

按摩這個區域的手法可以用手指扣或者拇指端點揉法。

這個區域可管著不少事兒呢，像脅肋損傷、岔氣，還有胸腔、腰腹內的臟器疾病，比如脾虛脾臟病、胰腺炎、肝膽病等等。

比如說，有個小夥子跑步岔氣了，疼得不行。他想起了脅肋區，就自己用手指按揉，慢慢地疼痛減輕了。還有個大叔，因為工作勞累脅肋損傷了，也是通過按摩脅肋區，加上適當的治療，慢慢好起來了。

總之，脅肋區雖然不太起眼，但對咱們的健康可有著重要的作用。

好啦，朋友們，關於脅肋區、岔氣和腋窩直下片區痛咱們就聊到這兒啦！希望大家都能健健康康的，別被這些小毛病困擾！