第113章

帶著東京之行的收穫與感慨，胡世豪一行人登上了前往泰國曼谷的飛機。飛機在雲端翱翔，胡世豪透過舷窗，望著下方連綿的雲海，心中滿是對下一站的期待。「曼谷，那可是有著獨特風情的地方，不知道那裡的健身奧秘會是怎樣。」他喃喃自語。

湯姆在一旁打盹，聽到胡世豪的話，迷迷糊糊地回應：「老大，只要有能讓我肌肉更發達的秘訣，我都願意嘗試，哪怕是和大象一起訓練。」眾人鬨笑。

飛機緩緩降落在曼谷國際機場，一股濕熱且充滿異域香料氣息的空氣撲面而來。機場外，熱鬧非凡，五顏六色的計程車在馬路上穿梭，司機們熱情地招攬著客人，喇叭聲此起彼伏，彷彿一場別開生面的交響樂。「這地方，夠有活力的！」胡世豪興奮地說道。

他們乘坐計程車前往預訂的酒店，沿途的街道熙熙攘攘。街邊擺滿了各種小吃攤，散發著誘人的香氣，有金黃的泰式煎餅，還有熱氣騰騰的冬陰功湯。行人們穿著色彩鮮艷的服飾，悠閑地走著，與東京的快節奏截然不同。

到達酒店稍作休息后，他們便前往當地一家頗具盛名的泰拳健身館。健身館位於一條小巷深處，周圍是古舊的建築，牆壁上爬滿了綠色的藤蔓，彷彿在訴說著歲月的故事。走進健身館，一股汗水與皮革混合的味道瀰漫在空氣中。一位身材魁梧、皮膚黝黑的泰國教練頌帕迎了上來，他眼神犀利，猶如一隻獵豹，「歡迎來到泰拳的世界，在這裡，你們將感受到力量與敏捷的極致融合。」

頌帕教練帶著他們來到訓練場地中央，場地上鋪著粗糙的墊子。「今天，我要教給大家一個泰拳里的經典動作——『飛膝撞靶』。」說著，他拿起一個厚實的靶墊，站在場地一側。「首先，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，就像扎馬步一樣，但要更靈活。」頌帕教練邊說邊示範，「然後，藉助腿部的爆發力，像彈簧一樣迅速跳起，同時用膝蓋去撞擊靶心。在跳起的瞬間，身體要保持平衡，腰部要用力帶動腿部上提。這動作能鍛煉到腿部的股四頭肌、臀部肌肉以及核心肌群，在實戰中，飛膝可是極具殺傷力的招式。」

胡世豪躍躍欲試，他站到指定位置，深吸一口氣，腦海里不斷回想著教練的動作要領。他試著發力跳起，然而第一次嘗試時，他的節奏沒掌握好，身體前傾，膝蓋只是輕輕擦過靶墊。「哎呀，我這飛出去的不是膝，是空氣啊。」胡世豪自嘲地笑道。

湯姆在旁邊笑得前仰後合：「老大，你這是要和空氣來一場泰拳對決嗎？」

胡世豪瞪了他一眼：「笑什麼笑，有本事你先來。」

湯姆收起笑容，一本正經地說：「老大，我這是先給你探探路，看哪裡有陷阱。」

胡世豪重新調整狀態，他閉上眼睛，靜下心來感受腿部和腰部的力量。再次睜開眼時，他目光堅定，雙腿猛地發力，身體騰空而起，膝蓋帶著呼呼風聲沖向靶墊。「砰」的一聲，膝蓋重重地撞擊在靶心上，頌帕教練都微微點頭：「不錯，有進步，但還可以更有力。」

完成飛膝撞靶練習后，頌帕教練又帶領他們來到一個擺滿沙袋的區域。「接下來是『泰拳擺拳甩沙袋』訓練。」頌帕教練站在一個巨大的沙袋旁，「雙腳前後站立，前腳腳尖點地，後腳腳跟微微抬起，重心放在後腳。身體像擰麻花一樣扭轉，把力量從腿部傳遞到腰部，再到肩膀，最後通過手臂爆發出來。」頌帕教練說完，一記迅猛的擺拳甩向沙袋，沙袋被打得劇烈搖晃，發出沉悶的聲響。

胡世豪站在沙袋前，心裡有點發怵，這沙袋看起來可不好對付。他按照教練的要求站好，試著出拳，可第一次出拳時，力量分散，沙袋只是小幅度晃動。「這沙袋比我還倔強，我得好好教訓它。」胡世豪給自己打氣。

經過多次練習，胡世豪逐漸掌握了技巧，他的擺拳越來越有力，每一次擊中沙袋，都能感受到力量在身體里的傳導，心中滿是成就感。

在曼谷訓練了一段時間后，他們得知即將舉辦一場「曼谷泰拳健身挑戰賽」。比賽場地在一個露天廣場，周圍環繞著高大的棕櫚樹，樹葉在微風中輕輕搖曳。廣場上搭建了一個簡易的擂台，擂台周圍圍滿了當地熱情的民眾，他們手持鮮花和彩色的旗幟，大聲呼喊著，為即將參賽的選手加油助威。

「這次比賽有飛膝撞靶精準賽、擺拳甩沙袋力量賽和泰拳綜合技巧賽。這是對你們這段時間訓練成果的考驗，也是讓你們感受泰拳魅力的好機會。」頌帕教練嚴肅地說。

胡世豪團隊在後台準備，大家既緊張又興奮。「兄弟們，咱們在東京都沒拿冠軍，這次在曼谷可不能丟人，把泰拳的精髓打出來！」胡世豪揮舞著拳頭。

「老大放心，我們一定像泰拳高手一樣，把對手打得找不著北。」湯姆自信滿滿。

比賽開始，飛膝撞靶精準賽環節。胡世豪走上擂台，他望著台下歡呼的人群，心中有些忐忑。裁判一聲令下，他迅速調整狀態，按照訓練時的動作，一次次躍起飛膝撞向靶心。他的眼神專註，彷彿整個世界只有他和靶墊。每一次成功撞擊，他都能聽到台下觀眾的歡呼聲，這讓他信心倍增。

本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後面精彩內容！

擺拳甩沙袋力量賽時，胡世豪站在沙袋前，深吸一口氣，腦海里浮現出頌帕教練的示範動作。他像一頭憤怒的公牛，猛地出拳，一拳又一拳地甩向沙袋。沙袋被打得左右搖晃，揚起一陣灰塵。他一邊打，一邊在心裡怒吼：「讓你們看看我的厲害！」

泰拳綜合技巧賽是最具挑戰性的環節，選手需要在擂台上展示各種泰拳技巧的組合運用。胡世豪在擂台上靈活地移動著腳步，時而飛膝，時而擺拳，還穿插著泰拳的肘擊動作。他的身體像一陣旋風，在擂台上呼嘯而過，對手都被他的氣勢所震懾。

比賽結束，胡世豪團隊憑藉出色的表現獲得了亞軍。雖然沒有奪冠，但他們贏得了曼谷民眾的喜愛和尊重。

頌帕教練走上前，笑著說：「你們已經很棒了，就像曼谷的陽光一樣耀眼。泰拳的路還長，你們要繼續努力。」

在曼谷的日子裡，他們還參加了一個泰式按摩與健身恢復的講座。一位名叫阿莉的按摩師兼健身專家為他們講解道：「泰式按摩在泰拳健身中有著重要的作用。泰式按摩通過拉伸肌肉、按壓穴位，可以幫助放鬆緊張的肌肉纖維，促進血液循環，緩解訓練后的疲勞和酸痛。比如，按摩師在拉伸腿部時，可以有效放鬆因飛膝和踢腿訓練而緊繃的肌肉。而且，泰式按摩還能改善身體的柔韌性，讓你們在健身訓練中能做出更標準、更有深度的動作。在按摩過程中，身體會釋放內啡肽，這是一種天然的止痛劑和情緒調節劑，能讓你們在訓練後身心愉悅，更快地恢復精力。」

胡世豪好奇地問：「阿莉女士，那泰式按摩有什麼特別的手法或者順序嗎？」

阿莉女士回答：「泰式按摩一般從腳部開始，按摩師會用手指和手掌按壓腳底的穴位，然後沿著腿部向上按摩，拉伸腿部的肌肉和韌帶。接著會按摩腰部、背部，通過各種扭轉和拉伸動作，放鬆脊柱兩側的肌肉。最後會按摩手臂和肩部，緩解上肢的疲勞。整個過程需要按照身體的經絡和肌肉走向進行，力度要適中，不能過於用力，以免造成損傷。」

離開講座時，夕陽的餘暉灑在曼谷的街道上，給這座城市披上了一層金色的紗衣。胡世豪和隊友們漫步在街頭，感受著曼谷的獨特韻味。「曼谷之行讓我明白，健身是多元文化的體驗，泰拳與泰式按摩的結合，是剛與柔的完美搭配。」胡世豪感慨地說。

隊友們紛紛點頭，他們知道，這趟曼谷之旅又為他們的健身征程增添了濃墨重彩的一筆，而他們已經開始憧憬下一個目的地，去探索更多健身與文化交融的奇妙之旅，繼續書寫屬於他們的熱血傳奇。