一九九五年四月二十二日（星期六）

今天是斷食第七天。

我已經不感到飢餓了。

腸胃裡空空如也，居然沒有半點飢餓感，這是不是虛構？

一點都沒虛構。

其實斷食第五天，我就已經有這樣的感覺了。

由此可知，斷食的前四天乃是關鍵。

如果挺過了前四天，你就成功了一半。

我還要堅持九天，但最困難的時候已經過去了。

現在，我每天都是精神振奮，神清目明。

由於不再飢餓，因此心情也就特別好，不像一開始那樣六神無主了。

細想一下，這種變化也有其生理上的道理。

人的胃液是按時分泌的。

胃液分泌時，刺激胃壁，使腸胃發出咕咕的叫聲。

這是在提醒人們：該用餐了。

所以我們一天要吃三頓飯。

如果胃液一次次分泌，卻一次次得不到食物，胃液勢必收縮。胃液收縮了，不再刺激胃壁，還會感到飢餓嗎？

斷食的過程，就是使胃液分泌——中斷——再分泌——再中斷，直至徹底收縮。

我在斷食前的很長時間裡一直猶豫不決，其中一個原因就是怕耐不住飢餓。

人是鐵，飯是鋼；

一頓不吃餓得慌。

至理名言哪！

人們把飢餓看得如此重要，基於此。

人們也最容易在飢餓面前失去意志。

人們能夠為一口飯而喪失理智。

人們能夠為一口飯而違背自己的良心。

如果，當你知道飢餓可以戰勝，可以克服，你還會方寸大亂嗎？

斷食不可怕，其實最可怕的是斷水。

人是萬萬不可以斷水的。

看到很多影視或小說里，寫一個人饑渴數日，後來遇救，就大肆饕餮。過去沒感覺出有什麼問題，現在才知道完全不是那麼一回事。

在大飢大渴之時，最先想到的是要喝水，喝過了水，才會想到進食。

一個人在他蘇醒過來后，看到一桌子的豐盛佳肴，立即不顧一切地撲過去，撕開一隻雞腿，狼吞虎咽，並且抓起其它美食拚命地往嘴裡塞，又一口飲干主人遞上來的酒。

扯淡！

那是作者根本沒經歷過饑渴。

不知道饑渴是何滋味，當然寫得不真實了。

我每天都喝湯（水），絕沒有中斷過。

而且喝的比往常都多。

人在空腹的時候，特別需求水分，飢餓可以讓你時時渴望水，時時需要水。

其實人身體的成分里，水占著大部分。

人體中水分是不可再生的，只有從外面補充。

我不停地喝水，還是感到身體缺水。

缺水的感覺除了嗓子發乾，還有就是尿少。

這是我這些天最多的體會。

我平時就有尿頻尿急的現象。

尤其是在天冷或陰天的時候。

即使是一天不喝水也是如此。

（為了睡個好覺，所以我晚上儘可能不喝水，免得老被尿憋醒，斷了睡眠。）

所以尿一少，我就知道身體是缺水的。

排尿是人體重要的排毒途徑之一，在斷食中，排尿的重要性尤其不能忽視。

腹中空空，無便可排，只有排尿這一條排毒的途徑了。

只有多喝水，才能多排毒。

排毒不正是我的終極目標嗎？

我忽然發覺原崎勇次的書里有一個致命的遺漏，那就是他隻字未提斷食時要不要斷水。

斷了水，還能堅持半個月？

原崎勇次為什麼會遺漏了如此重要的問題？

是因為這本就不是問題，還是他有另外的補救辦法？

倘若他真的半個月不喝水，那我只能遺憾自己的意志薄弱了。

因為我一刻都離不開水。

喝的是湯也罷，水也罷，每次留在體內的時間都不長，頂多幾分鐘就被消耗殆盡。

我也喝湯，我也喝水。

其實我喝湯只是有一種心理上的滿足而已。

因為湯里有蔬菜，所以有營養，可以補充身體所需的養分。

想想就好笑。斷食多日，脂肪、蛋白質、維生素、糖、礦物質、水這人體必需的六大營養素已被大量消耗，靠著一點蔬菜煮的湯哪裡能夠補充得了每日的所需。

況且菜葉每次被我過濾掉。

即是把菜葉也吃進去，菜葉能有多少養分？

可以想象，現在身體每日消耗的，其實就是身體本身啊！