做你自己

遇到初次見面的人你緊張嗎？從生理學上講，緊張與興奮有很多共性：心跳急促、胃腸攪動、呼吸加重、坐立不安。但是在這兩種狀態中，一種會把你逼到黑暗的角落裡，另一種則會讓你感覺良好、勇往直前。緊張時通常伴隨著驚慌，這很自然地會使身體活動加快。緊張主要來自意識的增強，所以試著放慢這種意識，而且要有意地這樣做。一個非常有用的技巧，是想像著自己的鼻孔長在肚臍下方，吸氣和呼氣都是在那裡進行的。做得越慢，你就表現得越從容。

越早告訴自己你只是興奮，而不是緊張，你就能越快地讓潛意識相信這就是你的真實感受。其實，這才是最重要的一點。改變態度，身體語言和語調就會隨之改變，以反應你的最新態度。記住，大多數人都像你一樣，迫切地希望與人建立和諧的關係。而對方卻會毫不留情地對你加以猜疑。

不要太著急！在普林斯頓大學從事的一項研究中，男生和女生都接受了關於初次見面時如何評判別人的調查。被拒絕的最多理由都是過於急切。也不要笑得太過分，表現得太機智，太有禮貌，也不要試圖給人施恩惠。

你的態度變得日益從容，別人就會開始注意到你特有的品質，會把你區別於別人，把你看成一個獨特的個人。你會輕鬆自然地展示出自己獨特個性中可愛的一面，會對建立和諧關係進行更有意識的控制，也會更自信。但是，如果不管你採用哪種態度，有用的或者無用的，只要你不保持自身的一致性，那麼和諧關係就無從建立。因為態度決定一切，它是與人初次見面時形成第一印象的必要因