可可懷孕65天星期二（1）

可可懷孕65天星期二

分散注意力，遠離刷牙恐懼症

菜品：絲瓜蘭豆炒石斑魚片糙米粥酸豆角炒雞雜

昨天可可吃了帶「媽媽」味道的幾樣菜后，心情很不錯，雖然妊娠反應依然折磨著她，可是她沒有再像前兩天那樣賴床，早上起來出去散步了。不過散步回來刷牙的時候，又吐了，這一吐就會影響早餐、中餐的胃口，好多准媽媽也因此有了刷牙恐懼症。所以，在准媽媽刷牙的時候，一定要對她講點什麼，或者做件事情，分散她的注意力。

絲瓜蘭豆炒石斑魚片

準備的食材：石斑魚片150g、絲瓜200g、蘭豆100g、紅椒20g，鹽、糖、生粉、薑汁、雞湯、米酒、花生油各適量。

1.石斑魚洗凈切片，以鹽、生粉、花生油拌勻備用。

2.絲瓜洗凈切片備用，蘭豆洗凈去筋備用。

3.開鍋下油，下魚片翻炒至剛熟，取出，爆香絲瓜、蘭豆和紅椒，攢少許雞湯，然後放回魚片，下薑汁，攢少許米酒，以鹽、糖調味便成。

石斑魚有一個明顯的特點，就是它的魚鱗一般生在魚皮之內，形成一種皮包鱗的特徵。石斑魚的肉質清甜，皮厚爽脆，含有多種維生素和膠質等，這次以絲瓜、蘭豆配之共冶一爐，食味清淡之餘，還富含營養。如果買不到(色色小說石斑魚，用其他魚代替亦可，但最好不要用淡水魚，因泥腥味過重，容易引起孕婦嘔吐。

糙米粥

準備的食材：糙米50g，香油兩滴，鹽少許。