夢遺是肝腎惹的禍，睡前搓臍可安然（2）

此葯膳主要針對腎虛不藏型遺精，關於遺精的其他原因，患者也需要仔細分辨。如果心煩意亂，無法入睡，夢中遺精，經常頭暈目眩，體倦神疲，小便量少、顏色深且有熱感，當考慮為心腎不交型遺精；如果口苦心煩，口舌生瘡，小便灼熱、有刺激感或者不舒服，當考慮為濕熱下注型遺精；而記憶力下降、失眠，面色發黃，四肢無力，納差，還經常消化不良，稍微勞累就容易遺精，則考慮為勞傷心脾型遺精。

肉蓯蓉是一味名貴的藥物，雖然現在能人工栽培，不過價格仍然較貴。所以這裡給大家推薦一個民間治療遺精的方法，暫且稱它為搓臍法。方法如下：在每天睡覺之前，端坐床上，調整呼吸，平心靜氣。以左手按摩臍部14次，然後右手再按摩14次，再用兩手上下搓肋35次，然後身體慢慢往左右旋轉3～4個回合，最後深吸氣一口，想象氣流進入丹田，並雙手握空拳數分鐘。事後身體屈曲，側身睡覺，此時身心無思無慮，自然進入夢鄉。

這裡卧床的姿勢很重要。古人養生方法有這樣幾句話：「行如風、立如松、坐如鐘、卧如弓。」很多人都不明白為什麼要卧如弓，其實是為了養精。遺精多發生在後半夜、黎明之時，為什麼會這樣呢？這與肝經+激情小說密切相關。肝經的分佈，是從腳底向上至生殖器並繞行一圈才往上走的，而1:00～3:00是丑時，肝經當令（值班），必然導致氣血流注最盛，此時最容易引起勃起。這種現象西醫叫做「晨勃」，中醫叫「五更轉陽」。這時如果仰卧，衣被的摩擦會使性刺激變強，自然容易發生遺精，所以只有養成側卧的習慣才可以避免晨起遺精。

過去有些人遺精比較嚴重，服藥無效、針灸不靈之時，醫生就讓他在大筐里睡覺，使身體屈曲，無法伸腿；或者用寬布帶子往脖子上一套，下面兩端拴在兩足踝處，使人無法伸腿，處於掩藏狀態，夜間不容易受到刺激，自然可以防止遺精。

此方法曾經在民間流傳甚廣，在《遵生八箋》、《修齡要旨》、《類修要訣》、《紅爐點雪》等古代養生書籍中均有記載，內容大同小異。這裡選取的是明代養生家龔居中的《福壽丹書》，原名《夢失封金匱》，是一個歌訣的名稱，夢失封就是夢中精關失於封藏的意思，也就是指夢遺。金匱即金匣子，說的是這個功法的重要和珍貴之意。書中說，這個功法可防止遺精，特別是因勞頓疲倦導致的夢遺。作者同時還引用當時一位養生家鄭思遠的話：「事多忘者神昏，汗多出者神脫。此是夢失神弱，脫漏真精，乃修真之士之大忌也。如能長期堅持研練，自可精神內固，神氣內斂，生精益氣壯筋骨，則夢遺精滑之症不治自愈也。」好處如此之多，的確值得一試。