三、適應環境,法天則地善養生(2)

三、適應環境,法天則地善養生(2)

現代醫學對人的壽命與遺傳、環境因素之間的關係做了大量的研究,認為人的壽命長短雖然受遺傳因素的影響很大,但最主要的是受環境因素影響,其中包括個人的生活方式、精神因素、社會因素及自然因素。如果遺傳因素優良,再加上後天衣、食、住、行、情緒、婚姻、氣候、地理等環境良好,壽命即可相對延長。

長壽,除了與遺傳、個人修養有關外,還與長壽者所處的自然環境有關。現代科學檢測發現,森林中、流水旁空氣中的氧離子要比其他地方多。這種氧離子有人稱之為「空氣維生素」,有健腦益智和防治疾病的作用。

2.養生首選:適宜居住的綠色環境

每個人的一生,大約有一半以上的時間是在居住環境中度過的,居住環境的好壞,直接影響著人的健康與壽命。在安靜優美、整齊清潔、空氣新鮮的環境下居住生活,人們心情舒暢,精神振奮,學習和工作效率可提高15%~30%。古代養生學家對於美化住宅環境都有不少論述。清代曹慈山在其一生中,「辟園林於城中(色色小說,池館相望,有白皮古松數十株,風濤傾耳,如置岩壑……至九十餘乃終」。美麗的環境既美化人類的生活,又美化人類的心靈。如何選擇居住環境,創造一個舒適清靜的生活環境,已成為現代人日益關心的問題。

(1)合理的位置與坐向良好的居住環境的首要問題是選擇住宅的地址。自古以來,人們(特別是僧侶)就喜歡將住宅(寺院)選擇在居高臨下、樹木茂盛、環境幽雅的深山中,那裡空氣新鮮,泉水清美,沒有污染,沒有雜訊。在廣大農村,這些條件仍多具備。當然,由於自然環境的差異,很難用一個標準來選擇,應因地制宜,盡量避開對人體有害的環境,如南方人宜選高潔之地,取清和之氣,當避低洼潮濕、雜草叢生的地方,以免受濕熱蟲毒、山嵐瘴氣的危害;北方人宜選低平之地,取溫和之氣,應當避免高山峻土、凜冽乾燥的地方,以免受寒風侵襲。另一方面,隨著現代化工業的發展,許多有害的化學物質、工業廢物、農藥等被大量排放,造成水源、空氣的嚴重污染,再加上雜訊的增加,會嚴重破壞人類賴以生存的環境,出現許多與惡劣環境有關的疾病。

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黃帝內經、道德經、易經養生精華集

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