五、辦公室污染加重了疲勞

隨著我國經濟的不斷發展，大大小小的辦公機構也愈來愈多。井然有序、恆溫舒適、富麗氣派、清潔明亮的辦公室如不注意環境保護，其工作人員則很容易患上"辦公室綜合征"。臨床表現可有頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情焦躁，甚至噁心、嘔吐、食欲不振、眼晴發紅、喉頭乾燥。有的出現類似上呼吸道感染癥狀，有的表現為皮膚過敏現象，有的出現血液系統和神經系統疾病的癥狀。污染之一來自吸煙據研究人員專門檢測:在10平方米的密閉室內，如果4個人每天每人吸10支香煙，室內二氧化碳含量就會大大超過規定標準。假如二氧化碳含量達到5%，就會讓人窒息；超過就可能有致命危險。污染之二來自現代化的辦公設備辦公室里的複印機、印表機、傳真機、錄像機、電腦都可造成室內空氣的污染和負離子的缺乏。如濕法複印機可以散發出致人疲勞和皮膚疼痛的碳氫化合物；干法複印機逸出臭氧，會刺激人的眼晴和呼吸系統。又如從電腦熒光屏中釋放的正離子會幹擾操作者身體的新陳代謝，降低其對疾病的抵抗力;正離子又像磁體一樣，吸引了室內空氣中的負離子，讓全室人員工作時都得不到正常的電離環境。污染之三來自辦公室內裝修材料和陳設物品一些不符合綠色環保要求的裝潢材料逐漸散發出包括鹵化烴化合物、芳香烴化合物、醛類化合物、酮類及酯類化合物等有害揮發性氣體;還有辦公用具表面的油漆、塑料貯藏箱、油漆刷的牆壁、人造纖維板、硬紙板盒和一些由泡沫絕緣材料製成的物品都會散發出苯酚甲醛氣體;燒壞的熒光燈管會散發多氯聯二苯;髒的空調過濾器會滋生細菌、病毒。污染之四來自不合理的建築設計例如設在大樓地下室的車庫，汽車燃燒的廢氣常會順樓梯或電梯升降機口逸往大樓內部;許多建築物的進氣孔設在出氣孔正對面，這樣容易使污染氣體在樓室內殘留，不利於室內空氣的流通。白領一族防止辦公室污染的措施有：(1)排除污染。室內裝修要用綠色環保產品，搞好辦公室的清潔衛生，定時打開門窗進行通風換氣，驅逐室內各種有毒有害氣體，室內禁止吸煙。(2)鍛煉身體。工作休息時，堅持到樓外做工間操，舒展一下身體，做做深呼吸，平時經常參加體育活動。(3)盡量減少待在辦公室的時間。大多數「辦公室綜合征」患者的病情均較輕，而且僅是暫時性的，有的患者離開辦公室回到家裡，癥狀就消失了。(4)進行穴位按摩。有頭痛、頭暈、目眩等癥狀時可按摩印堂、合谷、湧泉、三明交、太沖、太陽、阿是等穴；出現噁心、嘔吐癥狀時可按摩大椎、中脘、內關、足三里等穴位。