六、什麼樣的人容易疲勞

1.對號入座疲勞患者●有錢有勢的人，特別是只知消費不知保養的人。●有事業心的人，特別是稱得上"工作狂"的人。●有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人。●超時工作者。●夜班多，工作時間不規則者。●長時間睡眠不足者。●自我期望高，並且容易緊張者。●幾乎沒有休閑活動與嗜好的人。2．三類男人最易疲勞幾乎每個男人都喊疲勞，但慢性疲勞綜合征最青睞三種白領男性：一是長期面對激烈競爭壓力、心理負擔巨大的人群，如企事業單位的經營者、領導者、私營業主等；二是事業心強、工作繁忙的腦力勞動者，如科研人員、新聞工作者、政府官員等，集中為"白領"和"金領人士"；三是長期超負荷、精神處於緊張狀態的體力勞動者，如勞動密集型企業中的工人、計程車司機等。醫學專家認為，疲勞是多種疾病尤其是體內存在慢性疾病的重要信息，不可小視。作為男人大丈夫，頭頂的壓力較多，既要工作好，又要養家糊口，還需要與人打交道，確實是比較累，男人有淚不輕彈，只有他們自己知道有多累。3．累人的行業長期從事亞健康治療的醫生髮現：醫生、計算機軟體開發人員、媒體從業者和市場銷售人員以及中青年女性是最容易患上慢性疲勞綜合征的人群。所以，從事這些職業的人更應該重視自己的健康，注意舒緩壓力。這些職業從業者的工作壓力都比較大，比如開發軟體的人需要在規定的一段時間裡完成一個項目；醫務人員每天需要看幾十個病人；從事媒體業的總被發稿時間催得經常加班加點；市場銷售人員每個人頭上都有一定的業務量，完不成會直接影響到自己的收入和飯碗。他們的心理壓力自然比普通人要大得多，如果自己再不注意調節，長期保持緊張狀態，很難保證疲勞綜合征不會找上門來。醫生髮現，對於一個人而言，勞動強度對人的影響遠不如壓力來得大，越是工作壓力大的人越容易成為慢性疲勞綜合征的患者。4．睡眠不好會疲勞除了感冒之外，現在最流行的"傳染病"就是昏昏欲睡。據美國睡眠基金會的統計，美國有近４０％的成年人承認他們的工作質量已受到睡眠不佳的影響。而對婦女說，女性特有的經期、懷孕和絕經反應以及照顧小孩的責任則使她們比男性面臨更嚴重的睡眠問題，而睡眠質量不高的人群很容易受到疲勞的侵襲。5．任何人都有"機會"掙得越多越易患"疲勞綜合征"---據國外的調查，「疲勞綜合征」與收入有關，中等以上收入的人群發病高，。低收入者發病也不低，但就診率低，某些特殊群體如電腦軟體設計人員、醫務工作者、長期生活不規律的人易患慢性疲勞綜合征。忙碌的人易患疲勞，很多人為了學習，為了工作，透支著健康，儘管十分疲勞，仍咬牙支撐，玩命地干。過度疲勞致使人體五臟六腑長期處於入不敷出的非正常負荷狀態，在人體功能上已經發生重大障礙，使人體生物周期處於低潮期。閑的人也易疲勞，還有些人，尤其是都市人，長期晝夜顛倒，以車代步，缺少鍛煉，飲食必肥甘厚味，還酗酒嗜煙，造成營養失調，微量元素、維生素不足，以及過分的縱慾和勾心鬥角，導致心理緊張焦慮，造成更加過度的疲勞。