一顆小紅豆～生理周期變化的源頭

嚴格來說我們的生理周期變化源自於我們的腦下垂體，腦下垂體是內分泌系統的總中樞，負責人體內各種內分泌，維持著人體內分泌的「恆定作用」。正常腦下垂體形同一顆小紅豆，重量約克。它可分泌生長激素、甲促素(TSH)、皮促素(ACTH)、促乳素(Prolactin)、濾泡素(FSH)、黃體素(LH)，經過這些荷爾蒙的作用，可以影響到我們全身生長、代謝、甲狀腺功能、腎上腺功能、哺乳、性功能等之協調以及生理作用。

★一般正常的月經周期約25～31天，平均是28天，每一周期隨著荷爾蒙的變化,分為四個階段:

月經期

從**開始出血的第一天算起,這也是整個月經周期的第一天,出血的天數在3～5天之間不等。

濾泡期

從月經的第一天起至排卵期前這段時間稱為濾泡期,這期間,由於腦下垂體性腺刺激素的作用,卵巢內的一些濾泡漸漸成長,並分泌很多雌激素來刺激子宮內膜增厚（預備接收卵子準備懷孕）,其中的一個濾泡最後終於成熟而排卵,其他沒成熟的濾泡則自動萎縮.濾泡期維持約12～20天之間,平均17天。

排卵期

當雌激素分泌完成子宮也預備好要接收卵子時我們的生理周期會進入下一個排卵期。所謂排卵期是指：一段時間的某一點，卵子可能會排出來，並不是這段期間都在排卵，排卵前24小時,腦下垂體的黃體雌激素(LH)會忽然升至最高，排卵期大約是月經周期的第10～19天開始,平均是第12天，為期約一周。

◆貼心小蜜語

在這一周里我們的身體會分泌一種性荷爾蒙稱為費洛蒙來吸引異性，就如同動物的求偶本能一般，所以在這段期間我們的**會比往常濕潤而有彈性。

黃體期

排卵之後至下次月經來的這段期間稱為黃體期,排卵后的卵巢因為受到腦下垂體的黃體雌激素(LH)的作用,會分泌很多黃體素,使子宮內膜更肥厚,以利於受精卵的著床（如果你已經懷孕），不過如果你的卵子沒有受精，雌激素及黃體素的分泌也因而銳減，導致子宮內膜的剝落而開始下一個月經周期。

◆貼心小蜜語

黃體素在我們的生理周期扮演非常重要的角色，其功能是滋養我們的子宮，維持子宮的穩定性，如果我們懷孕了，它會進而保護並滋養我們的胎盤。如果你的黃體素分泌協調，你在排卵期之後會容易感到心情愉快，活力十足。而如果你的黃體素分泌不協調，你會感到沮喪、悲觀、心情低落，甚至失去女性的性吸引力。