困擾你的生理問題

你身邊是否有一些朋友每個月因為生理期不適被迫請病假而無法正常上班或上課呢？或者，你就是其中的受害者。在每個月的生理周期變化中我們或多或少會有一些令人困擾的生理問題，例如：最常見的生理期疼痛、月經來潮前的經前焦慮症，甚至有些女性因為長期處於緊張情緒及壓力中而導致有閉經（月經流量過少）或大量出血的癥狀。而子宮肌瘤及子宮內膜異位也是目前婦產科的排行榜疾病，如果要追根究底，這些生理問題其實源自於我們的生活習慣不良、飲食不正常、睡眠問題等等，而其中一大主因就是我們的情緒，當我們的情緒緊張時，我們的生殖器官也會跟著緊繃，子宮的肌肉也會跟著收縮，如果我們長期處於這種緊張的情緒中，身體就會跟著疲乏而造成器官功能失調，也就是我們所謂的內分泌失調，掌管我們女人美麗與否的女性荷爾蒙激素也會因此而無法正常分泌，所以會有肥胖、皮膚過油、身體毛髮過多、青春痘等等擾人的問題產生，造成身體及心理的不協調。

所以聰明的你，如果要保持健康美麗一定得從情緒著手，保持愉快開朗的心情，讓自己的肌肉可以適時地放鬆，不過好的情緒來自於好的身體，尤其是我們敏感的生殖器官，包括我們的卵巢、子宮等等。在這本書中我們將為你介紹一些簡易的瑜伽動作及飲食和一些美麗小偏方，讓你不吃藥、不打針，運用最自然的健康療法，做一個美麗健康的瑜伽美人。