產後媽媽的身體變化（1）

分娩后，80后的新媽媽除了心理上發生了巨大的轉變外，其身體也在發生著巨大的變化。有很多80后新媽媽都會有這樣的擔心：覺得生理上的變化會使自己變老，甚至影響自己以後的夫妻生活。

這些擔心完全沒有必要。只要科學地認識自身的變化，並且經過合理的療養，大多數新媽媽都能恢復到以前的狀態。

本書會為80后新媽媽揭開身體變化的謎團，讓她們由內而外清楚地了解自己身體的變化，並且給出相應的恢復建議，讓80后新媽媽坐個安心的月子。

一、產後媽媽子宮和子宮頸的變化

很多80后新媽媽對於子宮和宮頸了解得並不全面，只知道它們是孕育孩子的地方。對於它們產後的變化就了解得更少了。

現在經常有一些80后新媽媽認為：在孩子出生后不久，子宮就會像氣球泄氣那樣恢復如初。這是完全不正確的，子宮恢復如初至少要經過6周的時間，本書下面會讓你了解到子宮和宮頸在這段時間的詳細變化。

我們先來了解下子宮的變化。

子宮——孕育寶寶的溫床，是我們每個人的第一個家。懷孕后，為適應胎兒的生長發育，子宮會出現一系列顯著的變化。

在懷孕前，子宮只有鴨梨般大小，約重50克，體積約7厘米×厘米×厘米。寶寶快要出生的時候，子宮約重1000克，增加了20倍，容量是5000毫升，以供容納可愛的寶寶和羊水。這時的子宮長35厘米，寬25厘米，厚22厘米左右，子宮會隨著寶寶的生長而變大。

妊娠3個月(停經13周)，在恥骨上2至3橫指處可摸到子宮底部；妊娠4個月(停經17周)，子宮底部位於臍與恥骨的中間；妊娠5個月(停經21周)，子宮底部在肚臍的位置，這時從外觀可見腹部隆起；妊娠31周，子宮底部上升至胸骨下端；到了寶寶足月的時候，子宮底在胸骨下端的2至3橫指處；分娩前，胎兒頭進入骨盆后，子宮底也會隨之降低。

分娩一結束，80后新媽媽的身體就會朝孕前水平迅速地恢復。其中子宮和**等性器官的變化是最明顯的。分娩開始時，為了將寶寶生出來，子宮會加速收縮，而這種收縮，即使在分娩結束后也是不會馬上停止的。此時的子宮收縮主要是為了防止發生大出血以及促進「惡露」的排出。

子宮在產後1周，會縮小至約妊娠12周大小。產後的10天，在腹部就摸不到子宮底了。到了產後6周，子宮會恢復到非妊娠期的大小。

子宮不僅在外形上逐漸縮小，其重量也隨之逐漸減少。剛分娩后，子宮的重量大約是1000克。到了產後1周的時候其重量約為500克，產後2周時約為300克，而到了產後6周，則恢復到50克。

在胎盤娩出后，子宮胎盤附著面會立即縮小一半，出血逐漸減少至停止，創面表層因缺血壞死脫落，隨惡露自**排出。惡露的排出大約會持續3～4周。

講到這裡，相信有很多的80后新媽媽會問：什麼是「惡露」呢？

惡露實際上是產後由**排出的瘀血、黏液。寶寶出生后，胎盤也隨之娩出。之後，**會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，這些東西就是「惡露」。

一般情況下，在產後的3～4天為血性惡露。這時的惡露流量較多，顏色是棕紅色，其中含有大量血液、小血塊、壞死的蛻膜組織。4～6天為漿液性惡露，顏色轉淡，內含血液越來越少。7～10天之後為白色惡露，內含大量白細胞、蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。1個月左右惡露基本停止。