不再沉迷於遊戲，告別「手機爭奪戰」

不再沉迷於遊戲，告別「手機爭奪戰」

問題大本營

我的兒子跟手機最親了，每天放學后一進家門就找手機，玩遊戲。一到周末，這種情況更嚴重。他一整天手機不離手：吃飯的時候玩遊戲，聊天的時候玩遊戲，甚至在睡覺前也要玩遊戲。一旦我把手機拿走，他就大喊大叫，有時還會打我幾下，非要把手機搶回去。不管我怎樣苦口婆心地勸說，孩子都無動於衷，繼續玩自己的遊戲。最近，他的成績有下滑的趨勢，我真擔心孩子繼續這樣下去會毀了自己。

你有沒有這樣的經歷：在家庭聚會上，大人在交談，孩子不再你追我趕地玩遊戲，而是一人拿著一部手機玩遊戲。隨著智能手機的普及，玩遊戲的人群越來越呈現出低齡化的趨勢，而且，很多遊戲在設計上也迎合孩子的喜好，新奇、刺激又沒有太大難度的遊戲讓孩子欲罷不能。適當地玩遊戲可以鍛煉孩子的腦力，讓孩子的大腦更靈活，但是沉迷於遊戲，則會影響孩子的生活與學習，不利於孩子的健康成長。

技能訓練課

孩子沉迷於遊戲，無法抵抗誘惑，是自控能力差的體現。你要讓孩子認識到沉迷於遊戲的弊端，幫助孩子約束自己的行為。

第一課：談收穫，談感悟

孩子喜歡玩遊戲，這說明遊戲會帶給孩子滿足感，可能是遊戲的新鮮感與刺激感，可能是在遊戲中獲勝的喜悅感，也可能是身心放鬆的愉悅感。你要了解孩子對遊戲的感受。在孩子玩完遊戲后，你要讓孩子談一談自己的收穫與感悟。

當孩子真正有所收穫、有所感悟時，你要肯定孩子，不要一味地對孩子說「玩遊戲不好」「玩遊戲會讓你的學習成績下降」等令人掃興的話，以免孩子產生抵觸情緒；當孩子覺得毫無所獲時，你也不要趁機打擊孩子，而應該引導孩子，讓孩子自己產生「玩遊戲確實沒有什麼意義」的想法。

當然，即使孩子覺得玩遊戲沒有什麼收穫，偶爾玩一玩，也是很正常的，你不要對孩子玩遊戲的行為過於緊張。

第二課：約法三章

在孩子玩遊戲這個問題上，你可以與孩子約法三章，即約定孩子玩遊戲的時間與條件，一旦孩子違反規則，就要承擔違約責任。當然，你要與孩子共同制定要遵守的規則，因為孩子參與了規則的制定，自然就會更積極地完成約定。

第三課：發展興趣愛好

孩子對遊戲產生極大的興趣，很可能是因為他感到無聊，因此用玩遊戲的方式來消遣。既然如此，你不妨引導孩子發展自己的興趣愛好，將孩子的注意力引導到積極的事情上去。

你可以對孩子說：「當你想要玩遊戲時，你可以做自己喜歡做的事情，比如畫畫、玩拼圖、去野餐等。如果我們有時間，我們是很樂意跟你一起做的。」當孩子意識到自己可以做的有趣的事情有很多時，遊戲對他就不再有那麼大的吸引力了。當你對孩子說完這一番話后，或許孩子每次一想要玩遊戲就會做一件自己喜歡的事情，如此一舉兩得，何樂而不為呢？

成果驗收站

現在，請你與孩子共同想一想：哪些活動可以與遊戲媲美，可以讓孩子放棄玩遊戲而投入其中？過一段時間后，請你對比下孩子花費在遊戲上的時間與花費在這些活動上的時間，看看孩子取得的進步吧！

教養小貼士

你不做手機控，多陪伴孩子，自然就會減少家庭中出現「手機爭奪戰」。我們都知道，孩子會有意無意地模仿你的行為，如果你總是玩遊戲，看手機，孩子也會沉迷其中，無法自拔。因此，你要為孩子樹立榜樣，平時與孩子多溝通，了解孩子的內心感受，不要讓遊戲成為孩子逃避現實、滿足自我的情感抒發站，而應該培養孩子的興趣，讓孩子的生活變得更加充實有趣。