6.讓挫折成為財富

大學幸福課教授本·沙哈爾常常告誡學生：每個人必須經歷蹣跚學步才能走出如今優美的步伐，同樣每個人必須經歷無數次挫折才能成功。

當遭遇到挫折時，誰都會產生負面情緒，但是長期深陷其中不能自拔，非但於事無補，而且危害自己的身心健康。如果我們改變態度，將每次的挫折都當作是考驗和磨練自己心情的機會，把它當做超越自己的一次機遇，那麼，我們就不會那麼消沉，甚至會感謝生活使自己進一步看清了人生的真相。挫折會讓人成熟，這同樣是人生的寶貴財富。

1988年，一個年輕人大學畢業了，他在父親創辦的、蒸蒸日上的企業里工作。父親一心想把兒子培養成自己的接班人。但是事與願違，父親帶了兒子10年，兒子卻十分平庸。1998年，在留下了幾百萬元家產後，父親帶著企盼的眼神西去。2年以後，兒子含淚向法院申請了破產。

從此，他開始了打工生涯，在經過這次挫折之後，他學會了思考。後來，他接手了一家搖搖欲墜的企業，使企業起死回生。這個企業現在叫**豪帝集團，比他父親的那個企業更有名，那個年輕人叫周衛，是豪帝集團的總裁。

要想成功，就要經得起挫折。一個不能認識和接受挫折的人，也無法看清楚成功的本質。從挫折的教訓中學到東西，往往比從成功中學到的還要深刻。正如日本著名的實業家原安三朗說的那樣：「年輕時賺一百萬的經驗，並不能稱為將來賺十億元的經驗，但損失一百萬的經驗，倒可以培養賺十億元的經驗。逆境是鍛煉人才最好的機會。」

許多成功者走過的道路，給人們留下了深刻的啟示：艱苦的環境、坎坷的經歷不僅沒能把他們擊垮，反而給他們的勝利果實增添了營養。中國古代的思想家孟子曾說：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……」正是由於苦難和不幸激發了人們的潛能，使他們學到了許多平時無法領悟的東西，使他們走出了平庸，取得了非凡的成就。

上世紀60年代初期，美國人瑪麗·凱經過一番思考，把一輩子積蓄下來的5000美元作為全部資本，創辦了瑪麗·凱化妝品公司。在創建公司后的第一次展銷會上，瑪麗隆重推出了一系列功效奇特的護膚品，按照原來的想法，這次活動會引起轟動，一舉成功。可是「人算不如天算」，整個展銷會下來，她的公司只賣出去1.5美元的護膚品。

意想不到的殘酷失敗，使瑪麗·凱控制不住失聲痛哭。經過認真分析，瑪麗擦乾眼淚，從第一次失敗中站了起來，在重視生產管理的同時，加強了銷售隊伍的建設。經過20年的苦心經營，瑪麗·凱化妝品公司由初創時的僱員9人發展到現在的5千多人；由一個家庭公司發展成一個國際性的公司，年銷售額超過3億美元。瑪麗·凱終於實現了自己的夢想。

成功，總是在歷經多次挫折后才姍姍來遲。正確面對挫折，的確是走向成功的重要素質和能力。挫折是一種學習經歷，你可讓它變成墓碑，也可以讓它變成墊腳石。事實上，只有越挫越勇、屢敗屢戰的人才是真的英雄，才能真正享受成功的喜悅。

心理訓練61：如何排解焦慮

人在經歷挫折后，很容易陷入焦慮中。我們可以參照下面的方法，來排遣焦慮情緒：

⑴充分放鬆自己的神經。例如可以在平常的時間裡，自己先構想一幅平和安靜的畫面，一旦有了這樣一幅畫面，就開始靜靜地勾勒每一個細節，直到腦海里出現一幅鮮活的畫面。當自己變得越來越放鬆，就選定一個動作，來表示這份安全而且舒適的感覺，例如用右手手指輕輕地放在左手大拇指上。每天這樣反覆練上十遍。幾個月下來，只要一做這個動作，自己就會隨心所欲地感受到那份輕鬆和舒服。

⑵想象一下最糟糕的情形。如果曾經因為某件事情經受挫折，就想象一下最糟糕的情形，將能想到的都用筆一一記錄下來。接下來，問問自己，即使這些最糟糕的情形出現，又會怎麼樣了？會被人看不起嗎？會失去晉陞的機會嗎？……其實，只要你想想最糟糕的情形，就會發現，自己的擔心根本就沒有根據。

⑶乾脆豁出去。如果因為討厭自己的缺點、惡習，一直壓抑著自己，會使自己變得焦燥不安。這個時候不如充分釋放自己的慾望，讓自己隨著心裡的想法去做。因為內心的慾望不再刻意壓抑，此時會使心裡覺得自由和得到解脫，反而原來抑制不住的惡習，反而不再想去做了。例如，有一個賭鬼，一直想戒賭，但是，越想戒賭，就越沉溺其中。有一天，他恨自己老是無法戒除賭博，就做出這樣的決定：「以後再也不戒賭了！」隨即到銀行將所有存款全部取出。就在一疊疊鈔票堆在面前的時候，突然間，他就不想再賭了。