第一百零八節 筋拔斷

筋拔斷是筋經功的基礎功之一。

其名之意有將筋骨拔斷的意思。

此功不輕易傳人，為一秘功，故又稱秘八段。

此功適宜於年老、體弱者以及多病的中青年人練習。

久練此功能使人骨節靈活，解除疾病，增強體質與力量。它的特點是動作簡單、易學。

全功均用鼻自然呼吸，做功時要合齒，舔齶，明目，自始至終都要用意念，用力。

左右動作各做24次，從預備式到收式各默念48拍，將意念集中在動作上，收功后口中之津液應緩緩吞下，再往返3次拍打全身四肢關節。

第一式：預備式

面向南方直立，雙腳併攏，兩眼平視，合齒，舔齶，調整呼吸，垂102肩墜肘，大臂帶動小臂，兩手掌心相對從下至上，掌心向內成球狀

移至兩乳際處，如橫抱一氣球，雙手勞官穴對準兩乳際穴，默數48拍。

第二式：雙手托日月

在前式默數48拍滿后，雙手抱球向上移動，同時用鼻緩緩吸氣，頭亦向後仰，雙手掌舉至前額上，雙掌心懸空抱球對準面頰時閉氣。

然後由內向外、向上翻掌，掌心向上，將氣呼出后自然呼吸。

先用雙眼視左手背的外勞官穴，默數24拍，再以雙眼視右手背的外勞官穴，默數24拍，意念集中在雙手的外勞圖官穴上，這樣做能通陰陽二氣；雙掌手心向下從左右方向下壓，成鳥飛式直落兩腰際處，雙掌由外向內、向上分別翻轉，手心向上握拳置於兩胯骨上，意守兩拳心，默數24拍。

第三式：前朱雀式

在基礎上，先將左拳變掌，掌心向上，平直前伸，雙眼看左手掌心，意在掌心，再抓氣握拳與左腿成直角收回原處；右手掌亦同樣如左手掌樣進行，各輪流做24次，共48次；然後將雙拳放於原處，意守雙拳心24拍時間。

第四式：左青龍右白虎式

在上式圖的基礎上，左手掌向左直出，掌心向上，手背與地面平行，眼視掌心，意在掌心，抓氣握拳歸回原處，恢復到姿勢；右手掌也同左手掌一樣進行，左右輪流各進行24次，然後雙手恢復到姿勢。

第五式：小轉轆轆式

在四式的基礎上，左拳開堂向前平出，掌心向上，眼視掌心，手背與地面平行；手掌下落與地面垂直時，手掌外翻向下，並向前、左、後方划半圓形，轉手內翻，用力握拳向內轉掌上提，意想著如拔一棵小樹，然後握拳放在起式的位置上；右手也如左手一樣進行；各輪流做24次，最後雙手仍握拳放在起式位置上。

第六式：大轉轆轆式

在五式的基礎上，靜默一分鐘，左拳開掌向前平出；再收回，小臂直下，掌尖指向地面；然後手臂成輪狀向前環繞一周(360°)，壓至左腳尖側，將手背平行置於地面，掌心向上，指尖向後；提臂，手掌與左腳尖成直角時，抓氣握拳歸還原處；意念將陰陽二氣抓在手中。右臂照左臂方法同樣進行，各輪流做24次。

(注意：做此節功時關節不能彎曲。)

第七式：托天劍指

在上面的基礎上，左手從前額下橫置於胸前，小臂與地面平行，指尖向右，腳掌與身體同時向右轉90°，右腿弓，左腿箭，腳尖觸地；右腿伸直，收左腿抬起腳尖垂直於地面，左手曲肘轉掌向左前方豎劍指，右手亦曲肘將小臂橫置於前額頂上指向左手劍指，雙目視左手劍指，意在左手劍指尖，默數24拍。

在上面的基礎上，雙手劍指由左至右，左手指向左下方。

雙手從左下方繞至右上方，再從右上方下，右腿弓，左腿箭；向左半轉身，右腿伸直，左腿曲，雙手劍指同時從右繞半圓至左，提右腿，腳尖垂直地面，膝成90°角，右手劍指從右胸際向右伸出，曲時豎指，左手臂同時亦從右至左上舉，平懸於左前額頂，翻掌指向右手劍指，意在指尖，自然呼吸默數24拍，然後右手指向右下方，左手從面部同時指向右下方。

最後將雙手緩緩落下，右手之勞宮穴貼壓在丹田穴上，左手內勞宮穴貼壓在右手背上，垂簾閉目，默數48拍，待丹田發熱后明目，撤橋，松齒，鬆手，將口中的唾液緩緩吞下，方可收功。

第八式：收功

吞津後站在原地，全身放鬆，用右手掌拍打左臂的肩、肘、腕、113指，先拍擊陽面，后拍擊陰面。

拍擊陰面用手背，拍擊陽面用手掌心，左面拍擊完后，再用左手拍擊右臂的陰陽兩面之部位。

雙手握拳以拳心拍擊雙腿下肢，順腿三陰三陽拍擊，特別注意拍關節部位，然後雙手握拳用拳背順足三陽經之路線拍擊，由上至下，再由足三陰經由下至上共3次。

如此進行可使關節靈活不易老化。完後方可離開原位，全功結束。